晚上泡脚反而失眠

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医生主讲实录

如果患者晚上泡脚时间比较晚,有可能会使患者出现精神兴奋性的增高,有可能会使患者情绪出现变化,可能会使患者出现失眠。所以,我们建议患者晚上要泡脚,时间尽量提前。一般在上床睡觉前的两小时左右患者泡脚可能会比较好。

患者如果出现了失眠,建议患者躺在床上半个小时以上。如果还没有入睡,建议患者可以起床去完成一些家务事或者看书看报,转移患者的注意力,并且患者在睡前不能喝浓茶和咖啡,吃巧克力等容易导致机体兴奋性的东西。

以上内容仅供参考

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