腰椎间盘突出怎么注意

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医生主讲实录

发生了腰椎间盘突出,首先患者日常生活中避免久坐,避免久站,避免腰部负重,不能维持一个姿势坐的时间太久,不然容易使局部的肌肉力量降低而加重腰椎间盘突出的疾病。

患者能做的就是多卧硬板床休息,多卧硬板床休息可以促进突出的椎间盘回纳,可以减轻临床的症状。如果想要活动一定要注意保护好腰部,避免腰部受凉,也避免腰部发生外伤。在选择床铺方面需要睡硬板床,不可以睡过软的床铺。发生了腰椎间盘突出,如果目前情况并不是很严重,还需要适当的进行身体的锻炼,对于疾病的恢复也可以起到帮助。

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