吃VC真的可以提高免疫力吗

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医生主讲实录

吃维生素C是真的可以提高抵抗力的。维生素C,主要就是具有提高抵抗力以及抗氧化的作用,能够防止细胞老化,同时还可以起到一定的美白淡斑的作用。

建议患者一定要注意适当的补充,不要过量的补充,过量补充的话有可能会导致患者身体出现一些其他不舒服的症状,比如说有可能会导致一些中毒的现象。另外还应该要注意,患者在抵抗力低下的时候,一定要注意适当的运动,运动能够促进身体新陈代谢,提高抵抗力。同时患者还要多喝水,喝水也可以促进排泄,提高抵抗力。晚上患者不要熬夜,保证睡眠充足,同时还应该要注意,平时还应该要多吃一些富含蛋白质的食物。

以上内容仅供参考

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