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医生主讲实录

顽固性肥胖其实就是肥胖症的另一种说法,这是一种代谢性的疾病,是各种原因所导致的身体能量摄入超过能量的消耗,导致体重超标。

大多数肥胖症是因为不合理的饮食、生活习惯所引起,最常见的就是饮食。

我们如果有肥胖症,首先需要做的是限制高热量饮食的摄入,固定每天进食的总热量,在固定热量的前提下尽量选择热量比较低的食物。肥胖症除了饮食控制以外,还需要运动锻炼,把多余的热量消耗出去,同时改变一些不良的生活习惯,不要长期久坐,不要吸烟,喝酒。

以上内容仅供参考

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