饮食上建议多进食富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋,鱼类,瘦肉,牛奶等。同时可以多进食富含钙质的食物,比如虾皮,花生酱,虾米等。建议配合富含维生素纤维素的蔬菜或者水果,保持饮食的多元化,注意避免油腻辛辣的食物,比如肥肉,辣椒等食物要避免。避免烟酒,患处要多休息,避免过早下地负重。在治疗上可以足踝外科就诊,开具活血通络,消肿止痛的药物治疗。病情稳定后,佩戴护踝下地活动。
脚踝韧带损伤吃什么好
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医生主讲实录
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脚踝关节韧带损伤怎么办脚踝关节韧带损伤刚发生时,必须立即停止继续运动,局部肿胀、疼痛较明显时可以冰敷,然后立即就医,进一步到医院进行检查,比如X光线、磁共振检查。重度韧带撕裂及3度损伤患者,必须采取手术治疗,防止反复扭伤。轻度或重度的损伤,及韧带1度和2度损伤,早期冰敷、合理固定,固定3周以后可以下地慢慢活动,进行肌肉力量的训练,本体感觉的恢复。2到3个月后行走,可以达到完全正常的状态,恢复关节的功能,达到关节功能最大程度的康复。01:09
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脚踝韧带撕裂的症状我们脚踝韧带撕裂以后,往往出现局部的一个红、肿、痛,然后运动功能下降。当出现这些症状以后,我们踝关节的活动度会明显下降,会明显影响行走。在出现撕裂以后,我们如果没有很好的处理,以后它会经常出现踝关节的扭伤,也就出现二次的损伤。我们统计了踝关节损伤以后,没经过专业的治疗的一些病人,他一年之内发生二次损伤的几率是正常人的两点几倍到三倍的样子,所以他的再次扭伤的可能性会比较大一些。01:09
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脚踝韧带损伤多久好如果病人出现了脚踝韧带损伤的情况,一般恢复需要2-3周的时间。所以在病人出现脚踝韧带损伤以后,一定要避免踝关节过早的屈伸和负重活动,以免影响脚踝韧带损伤恢复,后期就会影响正常的走路活动,在出现脚踝韧带损伤以后,最好应用支具或者是石膏固定脚踝部位2-3周的时间,以限制踝关节部位活动,以促进脚踝韧带损伤修复。在脚踝韧带损伤以后一定要及时的行脚踝部位冷敷,以避免脚踝部位出现明显的肿胀、疼痛,在脚踝韧带损伤24小时以后可以应用活血化瘀的药物来促进脚踝部位淤血、肿胀吸收消退,以促进脚踝韧带损伤修复。语音时长 01:15”
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脚踝韧带损伤吃什么药如果病人出现了脚踝韧带损伤的情况,应用的药物主要以非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物为主,因为在出现脚踝韧带损伤以后就会出现踝关节部位有肿胀,疼痛和活动受限的情况,并且在活动时踝关节部位的疼痛会明显的加重。所以,在出现脚踝韧带损伤以后疼痛期间可以口服非甾体类抗炎药物,比如尼美舒利,布洛芬,双氯芬酸钠之类的药物来缓解脚踝部位疼痛的症状。同时配合活血化瘀的云南白药胶囊,三七伤药片,龙血竭胶囊之类的活血化瘀药物来促进脚踝部位瘀血,肿胀的吸收和消退,从而促进脚踝韧带的恢复。以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。语音时长 01:13”
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脚踝韧带损伤吃什么好病情分析:脚踝韧带损伤以后的病人,可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗,比如尼美舒利胶囊,舒筋活血片来改善病人早期的肿痛症状。另外,需要多吃一些好消化的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,菠菜,苹果等。意见建议:要想促进脚踝韧带损伤快速的修复,通常需要严格的注意休息保护,必要时需要制动一下。伤后48小时以后局部积极的进行热敷或者外用一些活血化瘀的中草药,熬开以后进行熏洗。
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脚踝韧带损伤多久好病情分析:一般需要4周左右的时间。踝关节比较复杂,有三块骨头形成,关节周围有很多的韧带,主要的作用就是稳定踝关节。踝关节韧带损伤常见的病因是扭伤,而且以外侧多见,常常伴有撕脱性骨折。意见建议:如果建议到正规医院进行治疗,根据具体的病情采取合理的治疗措施,如果疼痛严重可以口服消炎止痛的药物,比如布洛芬缓释胶囊。卧床休息,避免受风着凉,不能过早的下床活动。
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脚踝韧带损伤用什么护具好脚踝韧带损伤用脚踝支撑带、脚踝绷带、脚踝保护靴、气垫支撑带、弹力绷带等护具好。1、脚踝支撑带:脚踝支撑带是常见的护具,可以提供额外的稳定性和支持。通常由弹性材料制成,可以紧贴脚踝周围并提供压力,减少运动时韧带的拉伸。脚踝支撑带适用于轻度到中度的脚踝韧带损伤。2、脚踝绷带:脚踝绷带是另一种常用的护具,
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脚踝韧带损伤怎么治疗好脚踝韧带损伤患者可以采取冷敷、按摩、服用药物等方法治疗比较好,但由于每人病情不同,所以具体方法还要因人而异。1、冷敷:当脚踝韧带损伤在48小时之内,属于急性损伤患者,尽量避免走路,同时可以局部冷敷,能够一定程度上起到止血、止痛的作用。2、按摩:患者可以进行局部按摩,来起到促进血液循环的作用,同时能够