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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11734次

• 老年人骨折后的后果？

  骨折的后果刚才已经说过了，咱们说比较麻烦的地方就是粗隆部骨折，也就是老百姓说大跨。这个部位的骨折牵涉到两个。刚才说过这是一个大腿，骨折如果是发生在这个区域，这是小粗隆这四大粗隆，在这个区域的我们叫它粗隆间骨折。如果骨折是发生在这个区域，这叫股骨颈骨折。其实愈合不好的就是下肢。下肢都是骨折了也好它主要是并发症，并发症早期得出问题的。那当然了骨折还造成其它的一些问题。你比如我的学生就做了这个老年人主要是髋部骨折的生活质量的评估评价。有很多事只要涉及生活质量是受影响的。上肢也是，生活质量会受到一些影响的。尤其老年人因为功能锻炼的时候他可能会有一些疼痛。现在做不到绝对无痛进行功能锻炼。疼痛就会限制或者是让他不敢去进行。更强的，大夫也不敢，而你也不敢让他做一些更强的功能锻炼。所以他功能锻炼的恢复程度可能就不能达到百分之百。那么对他的功能多多少少会有一些影响的。我们做这方面的临床实验也是发现这个。你像我们做的髋部骨折，我为什么老说是髋部骨折，髋部骨折是老年人的最后一次骨折，我肯定会多说一些，拿他打这个比方，做例子的机会也会多一些。髋部骨折这个的话治疗不是一个问题，能不能让我治疗这是一个问题。治疗以后你能不能让我把你留住，这也是个问题。我们在这方面做了一些工作，一些并发症也好，并从症也好。真正能造成对我们有巨大影响的，对老年人有巨大威胁的，首先第一位的是肺部感染，而不是下肢静脉血栓。静脉血栓是说的挺多，也是一个非常大的问题。肺部感染，一个大概我们统计的话要接近20%的死亡率。这是很可怕的。但是我也还是，我们的团队也还会继续努力。我相信大家都在努力，把这一块再努力给它降下来。现在有些做的比如说绿色通道、扬帆计划等等。包括北京市的全国的都是在往这方面努力。还有一些这个手术规范，比如我们跟其它医院做的有一个课题就是髋部骨折的一些治疗规范。它绝对规范到每个人是不太可能的，它有个体差异就要达到百分之九十五九十。但是这个就可以了，他就能提升一步，希望能逐渐的改进提高老人的生存率，改善他的生活质量。

  

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  刘利民 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-02 4445次

• 老年人怎样补钙
  首先需要明确，在不同的年龄阶段，一般情况下都需要及时的补钙。补钙对于防止骨质的流失，增加骨骼的强度，都会有一定的帮助，而且一般情况下，补钙并不会对身体产生不良的副作用。对于老年人而言，也需要补钙，由于老年人代谢的比较差，所以体内对于钙的需求量会少一些，但是通过食物获取的钙的成分以及量也会少一些，而且随着年龄的增长，骨代谢逐渐变差，会导致出现钙质的流失，出现骨质疏松、骨质变脆，比较容易出现骨折等情况。所以一般情况下，在年龄的增长过程当中，特别是老年人都需要及时的补钙，一般情况下补钙，去药店购买补钙产品就可以，例如迪巧，钙尔奇等都是比较常用的补钙产品，这些都是比较常用的药物，一般不会对身体产生不良的影响，而且也是比较好用的补钙产品。另外，食物方面也需要注意均衡饮食，避免出现挑食，偏食或者饮食不均衡的情况，而导致出现营养成分的缺乏。
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  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-24 23031次

• 老年人怎样进补
  老年人的肾气渐衰常出现气虚血少，精亏神乏，正气不足。全身各脏器功能衰退，对外界环境适应能力下降，免疫功能降低等现象。为防止这些情况的出现，老年人应适当进些补药，强壮身体，提高抗病能力，收到防病延年益寿的效果。如果老年人服用的补品能够药证相符就可取到理想效果，否则会导致阴阳失调等不良后果。适用于老年人的补品的剂型常用的有冲剂、汤剂、片剂、酒精剂品，中医认为冬宜藏精，最宜发挥作用。同时，因补药多为甘温之品，若在夏天会助热，不宜为人所受，所以进补的时机一般是以冬至之后立春之前这段时间为宜。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-29 5402次

• 造成老年人失眠的因素有哪些
  病情分析：与中枢神经系统的递质紊乱有一定的关系。另外与压力比较大、心情过于紧张也是有一定的相关性。如果有其它基础疾病导致身体不舒服也会出现失眠。意见建议：建议患者保持放松的心情，消除对失眠的恐惧，养成良好的睡眠习惯，在下午不要喝茶，不要喝咖啡。必要时可以在医生的建议下应用新型的催眠药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-18 703次

• 老年人怎样预防中风
  病情分析：老年人预防中风的方法可以参考以下几点：1.每天定期监测血压血糖，若血脂偏高者应一个月或三个月化验，使其控制在达标范围内；2.平时要适当锻炼、戒烟限酒。意见建议：建议大家若有身体不适如腿脚麻木等症状，一定要与当地正规医院完善头核磁等相关检查。平时要清淡饮食、禁食辛辣油腻等刺激性食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-15 1302次

• 老年人胃酸是怎么造成的
  胃酸主要是由于胃的酸性物质过多，经食道反流进入口腔所引起的胃酸过多。那么胃酸过多的主要原因由于老年人的饮食习惯所造成，我国大部分老年人主食吃得多，但是少吃蔬菜，因此由于碳水化合物的分解可以产生大量的酸性物质。因此对于这样的胃酸过多的老年人，首先是应该调整饮食结构以及饮食搭配。应该少吃主食多吃菜，少吃
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-24 138次

• 老年人胃酸是怎么造成的
  胃酸主要是由于胃的酸性物质过多，经食道反流进入口腔所引起的胃酸过多。那么胃酸过多的主要原因由于老年人的饮食习惯所造成，我国大部分老年人主食吃得多，但是少吃蔬菜，因此由于碳水化合物的分解可以产生大量的酸性物质。因此对于这样的胃酸过多的老年人，首先是应该调整饮食结构以及饮食搭配。应该少吃主食多吃菜，少吃
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 176次