治疗失眠,首先需要个人的自我调节,然后配合药物治疗有不错的疗效。中医上认为失眠是阳不入阴,阴阳失调所致,主要与心脏,肝胆,脾胃和肾脏有关,有虚实之分,治疗上以虚则补之,实则泻之,平衡阴阳为原则,最终达到调节脏腑,宁心安神的目的。
中医治疗需要通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理。可以配合中医特色疗法,针灸,耳穴压豆,按摩,足浴等。可以在睡觉前按摩后脑枕部及印堂穴,晚上用温水泡脚并且揉搓涌泉穴。平时要坚持体育锻炼,提高身体素质,要消除思想顾虑,克服紧张,兴奋,忧虑,愤怒等不良情绪,要保持心情畅通,要保持睡眠环境安静舒适。