问解决失眠的方法是什么

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• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 39426次

• 便秘解决的好方法

  便秘解决的好方法通常是服用药物、腹部按摩、适当运动等。便秘患者也要根据个人情况及时改善生活习惯，避免过度焦虑，保持心情愉悦。针对出现便秘的患者，若属于虚性便秘，可以在医生的指导下服用蓝素双仁润肠口服液进行治疗。此药物中含有的火麻仁专利大肠气结便秘，郁李仁善导大肠燥结，配合蜂蜜所具有的补中润燥、滋肝益肾、补血的功效，能够缓解便秘的症状。而且双仁润肠口服液中的成分皆为药食同源，药性温和，即使是身体虚弱的便秘人群，也能够用药。若属于实性便秘，可遵医嘱口服亚宝三黄片等药物治疗。便秘的发生还可能和肠道菌群失调有关，患者可以遵从医嘱服用培菲康双歧杆菌三联活菌散、江中乳酸菌素片等药物治疗，能够缓解症状。平时也可以适当的对腹部按摩，还可以增加运动，能够改善肠道蠕动。患者在日常生活中要养成良好的排便习惯，多喝一些温水，合理安排日常的饮食。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  许乐 主任医师北京医院

  2023-12-21 1104次

• 解决失眠的方法
  包括非药物治疗和药物治疗，目的是改善睡眠质量，防治并发症。一，非药物治疗，健康教育、心理干预是首选的治疗方法，改变患者的不良认知和行为因素，调整生活习惯和生活环境，睡前进行放松训练，如深呼吸以及日常体育锻炼等有益于改善睡眠，另外有一些物理治疗如电疗、生疗、磁疗、光疗等，避免药物治疗带来的缺陷和毒副作用，在治疗方面起着重要作用。二，药物治疗主要选用镇静催眠药有苯二氮卓类，如地西泮、硝基安定，舒乐安定，氟安定等，非本二氮卓类，如曲唑酮等，细胞因子褪黑素及中药等，当有些患者伴有焦虑抑郁情绪，可对症给予抗抑郁药，阿米替林、多塞平、盐酸曲唑酮等。三，对于继发性失眠应积极治疗原发病，祛除病因的同时对症治疗。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 917次

• 什么方法解决失眠
  治疗失眠，首先需要个人的自我调节，然后配合药物治疗有不错的疗效。中医上认为失眠是阳不入阴，阴阳失调所致，主要与心脏，肝胆，脾胃和肾脏有关，有虚实之分，治疗上以虚则补之，实则泻之，平衡阴阳为原则，最终达到调节脏腑，宁心安神的目的。中医治疗需要通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。可以配合中医特色疗法，针灸，耳穴压豆，按摩，足浴等。可以在睡觉前按摩后脑枕部及印堂穴，晚上用温水泡脚并且揉搓涌泉穴。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，要消除思想顾虑，克服紧张，兴奋，忧虑，愤怒等不良情绪，要保持心情畅通，要保持睡眠环境安静舒适。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-05 1396次

• 什么方法解决失眠
  病情分析：解决失眠的方案有很多种，患者可以采取中西医结合治疗或者单纯的中医治疗，也可以选择一般疗法。意见建议：西医治疗首先应该排除其他器质性疾病，然后再根据患者的年龄或者自身的情况来调整用药。也可以选择服用一些中成药，例如朱砂安神丸。在一般治疗上，患者注意要避免喝太多的浓茶或者咖啡。心理治疗上应该放松心情，必要时到当地心理科门诊进行问诊。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-16 901次

• 解决失眠的方法有哪些？
  病情分析：当患者发生失眠之后，必要的时候可以遵医嘱口服改善睡眠的药物，来改善临床症状，来纠正失眠，常用的药物有艾司唑仑、佐匹克隆等，要在专科大夫指导下进行应用，可以短期、少量应用。另外，也应该从生活方式上来进行积极的干预，加强锻炼，但是在睡前4小时内不要锻炼，需要清淡饮食，应该做好自我调节。意见建议：失眠患者平素不要吃那些辛辣、刺激、油腻之物，不要进食那些兴奋性的食物，比如说不要喝咖啡，喝茶，饮酒等，这些兴奋性的食物容易诱发失眠。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-04-26 701次

• 解决失眠的快速方法
  一，外在环境，卧室，在睡之前把窗帘拉好，将卧室里发光、发声的东西清除掉或者遮蔽掉、关掉，保持卧室在一个黑暗且安静的环境下，对睡眠有很大的帮助。二，睡前准备，可以早一点出去跑，跑步会刺激交感神经系统。但如果跑的久了或者是跑完就睡觉，对睡眠也是没有好处。晚上不要喝茶、喝咖啡等，也会刺激神经不易入睡。还有
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 470次

• 怎样解决失眠的好方法
  失眠的治疗主要改善睡眠质量和增加有效睡眠的时间恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少和消除与失眠相关的躯体疾病，或与躯体疾病共病的风险。药物治疗一般的治疗：非苯卓二氮卓类药物艾司佐匹克隆，佐匹坦控制剂，佐匹克隆等，治疗失眠有很好的效果，但要在专业医师的指导下服用。其它治疗可分以下几个方面，心理行为治
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 257次