老年人要想有效的预防脑梗塞要注意以下的事项:
第一点,在饮食方面就要多加注意,要做到低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以适量的吃一些坚果类的食品。
第二点,老年人平时一定要加强体育锻炼,可以进行一些快走、慢跑或者是跳一些广场舞,都是有明显的锻炼身体,预防脑梗的作用。
第三点,老年人一定要控制好危险因素,比如老年人通常有一些高血压、糖尿病、心脏病等疾病,一定要好好的控制这些疾病,对预防脑梗塞也是能够起到非常重要的作用。另外老年人一定要准确的识别脑梗死,如果出现了嘴角歪斜、语言不清、肢体麻木无力,要尽快前往医院。