孕妇可以吃小核桃吗

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医生主讲实录

孕妇是可以吃小核桃的,而且小核桃不论对于孕妇还是胎儿,都是有好处的。在对孕妇自己来说,小核桃能够美容护肤,对于固发也有好处,另外因为油性比较大,还可以缓解便秘的情况,不过孕妇不能因此就吃的太多,导致消化不好,最好是每天吃小核桃不要超过5个。

此外孕妇吃小核桃对肚子里的胎儿能够起到增强抵抗力的作用,小核桃其中所含的营养对胎儿的神经方面有十分好的促进作用。不过为了让小核桃更好的对孕妇和胎儿都发挥作用,因此孕妇可以选择合适的时候多吃小核桃,比如在怀孕8周左右胎儿在发育大脑,这个时候吃小核桃能够起到很好的补脑作用。

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