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贫血吃什么食物补血最快最好

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医生主讲实录

临床上如果是发生缺铁性贫血或者是巨幼红细胞性贫血的时候,是可以通过一些食物来进行补血的。缺铁性贫血的时候可以吃一些动物的内脏以及动物的血液,补血是最快最好的,比如说可以吃一些猪肝,鸭肝,鸡肝,猪肚,猪血,瘦肉和鸡蛋当中,铁元素的含量也是非常丰富的,而且比较容易被人体所吸收,所以多吃这些食物,有利于缺铁性贫血患者的改善。

如果是由于叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞性贫血,则可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜,新鲜的绿叶蔬菜当中,往往叶酸的含量非常丰富,制作的时候不要过度烹煮,不要腌制。如果是由于维生素B12缺乏所导致的巨幼红细胞性贫血,可以多吃一些动物的肝,肾,瘦肉,鸡蛋补血是最快最好的。

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