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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17211次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22780次

• 吃什么有助于消化
  对于消化来说，建议可以吃一些苹果，苹果既能止泻，又能通便，其中含有鞣酸、有机碱等物质，具有收敛的作用，所含果胶可吸收毒素。对于单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻，苹果中含有纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便的作用。也可以多吃一些大麦，以及大麦芽，含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶等，尿素含有蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，大麦中的尿囊素可促进胃肠道的溃疡的愈合。建议患者出现一些消化不良的话，建议可以吃一些健胃消食片或者是一些大山楂丸，可以适当的进行按摩，有助于缓解不消化的症状，同时建议患者可以进行适当的运动，可以进行慢走或者是慢跑。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 10153次

• 吃什么有助于消化排便
  有助于消化排便的食物有很多，比如可以适当的吃些水果，比较常见的水果有苹果，香蕉，梨。苹果是最好晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就会开始产生便意，如果是早上还没有便意的话，漱口后空腹再吃一个苹果，一般到中午过后就会感觉到便意，香蕉的话适合早上空腹吃，不仅是有助于排便，还可以清理宿便。二是吃蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类富含纤维素的蔬菜，它可以帮助肠胃的蠕动，利于排便，此外比较常见的绿色蔬菜都是可以帮助消化排便。三是喝酸奶。很多的营养早餐搭配中都有酸奶，这是有一定的科学依据的，因为乳酸菌能够促进肠胃的蠕动加速排便，但是酸奶不适合早餐空腹喝，喝酸奶前可以先吃个鸡蛋，据说这样搭配还有美容养颜的功效。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 37056次

• 吃什么有助于消化不良
  病情分析：消化不良的话，可以通过饮食调理以及口服药物治疗缓解症状。平时要吃一些养胃的，清淡的，容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，稀饭，面条等等食物。可以口服多潘立酮，盐酸伊托必利等等药物促进消化，缓解症状。意见建议：不要吃辛辣刺激的，非常容易不容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴饮暴食。平时可以适当运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-09-27 1001次

• 吃什么有助于肠胃消化
  病情分析：吃一些清淡的，富含膳食纤维的蔬菜，以及一些增加胃肠道蠕动功能的药物，有助于肠胃消化。比如食物方面可以多吃一点芹菜，菠菜，油菜，苦瓜以及西红柿。可以在医师指导下，正确服用多潘立酮，保和丸这类药物促进肠胃消化。意见建议：在平时生活中，尽量避免暴饮暴食，避免过于辛辣油腻刺激性的食物，否则容易造成胃肠道损伤。患病期间要定期就医复查，了解疾病的康复情况与患病情况。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2023-12-17 601次

• 吃什么有助于缓解消化不良
  消化不良主要的症状包括上腹部饱胀、早饱、嗳气。改善以上这些症状可以口服促胃肠动力的药物，常用药有吗丁啉、莫沙必利和伊托必利，促胃肠动力的药物应该在餐前15-30分钟服用，疗程一般2-8周。有少部分的患者有肠鸣，稀便或者腹泻，腹痛等不良反应，这个时候需要减量或者使用一段时间后不良反应就可减轻。同时可以
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 109次

• 吃什么有助于缓解消化不良
  消化不良患者要多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、葡萄，青菜、菠菜、大白菜等，还要注意饮食要清淡易消化，可以吃一些小米粥、南瓜粥等。另外主食应以面食为主，如馒头、面条等。还要避免辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、火锅、冰糕等，少食多餐，细嚼慢咽。患者还应当适当的参加体育运动，以增强胃肠道
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-11-15 4012次