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• 吃什么食物对眼睛好

  吃什么食物对眼睛好呢，这个话题如果在营养匮乏的地区或者年代，那么吃什么对眼睛好，那是非常有讲究的。在维生素特别匮乏的人群当中，比如说维生素A严重缺乏，那确实会造成眼睛的病变，但是在当下呢，大家营养都比较全面的这种时候，吃什么对眼睛好，没有它突出的作用。那么营养均衡，对眼睛就是最好，没有必要刻意地去探究某种食物。那么所谓的什么对眼睛好来说，从科学性来说，也极少能够得到验证，所以如果说有营养缺乏的病人，比如说由于消化道的这种疾病，或者某些特殊原因造成的匮乏，那我们就要进行相应的补充，如果没有这些问题，我们只要做到均衡饮食，就是对眼睛最好。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 34310次

• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47650次

• 眼睛干涩吃什么食物好
  眼睛干涩可以吃香蕉，香蕉能护眼，首先和其富含胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可以引起眼睛红肿。用眼过度时可以吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养改善，并且能对眼睛干涩疼痛症状起到一定的缓解症状。火龙果，火龙果的果皮有维生素e和一种更为特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮，红提，菜等减肥果蔬中都含有，但是以火龙果果实中的花青素含量最高。他们具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。圣女果，圣女果是维生素仓库，圣女果中的维生素a含量在果蔬中属于佼佼者，可清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，同时圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性。所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
  语音时长 1:54”
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-06 24264次

• 眼睛干涩吃什么好
  眼睛干涩这种情况，考虑是由于干眼症而造成的，咱们平时生活中一个是注意多喝水，另一个注意多补充一些维生素c和维生素e或者是多吃一些富含维生素c、维生素e的食物，例如新鲜的水果蔬菜等。对于改善干眼症是有一定帮助的。干眼症是由于眼睛分泌泪液的腺体功能退化导致泪液分泌不足或者是质量下降从而出现眼睛干涩，发红，不愿意睁眼，畏光，视力下降的情况。对于干眼症，咱们可以检查泪液分泌实验和泪膜破裂时间检查来确诊以及了解干眼症的严重程度，一旦确诊为干眼症，咱们治疗上要注意以下几点：第一，可以用温毛巾热敷眼，每天热敷三到四次，每次五到十分钟，温度控制在四十度左右，热敷过程中，如果毛巾温度下降，可以通过换水来维持温度。第二，可以做剪板腺按摩。具体方法是闭上眼睛之后，用手指的指腹从眼框方向像睫毛根部方向做按摩，可以改善剪板腺的分泌功能。第三，可以点人工泪液滴眼液，例如玻璃酸钠滴眼液，聚乙二醇滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等给眼睛补充水分，来缓解眼睛干涩症状。
  语音时长 1:42”
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-11-29 18219次

• 眼睛干涩吃什么食物好
  病情分析：眼睛干涩是由于干眼症造成的，与眼部泪液分泌不足，无法在角膜与结膜表面形成完整而稳定的泪膜保护眼表有关。饮食方面可以多吃富含维生素a的食物，能够促进泪液分泌，例如动物肝脏，胡萝卜等，此外多吃新鲜的绿叶蔬菜以及水果等富含维生素c的食物，也有缓解症状的作用。意见建议：除了饮食方面有所注意，平时还可以多用温毛巾热敷眼皮，能够改善分泌泪液腺体的功能，具有缓解干涩症状的作用。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-09-02 902次

• 眼睛干涩吃什么
  病情分析：眼睛干涩，建议要多吃一些各种维生素含量丰富的食物，比如各种的新鲜蔬菜水果也可以适当的进食一些鱼肉，猪肝，菠菜等食物，眼睛干涩的发生原因常见于干眼症或者是长期的视力疲劳，要注意避免诱发因素，可以在医生的指导下适当的使用人工泪液帮助缓解症状，常用的可以使用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液。意见建议：建议平时一定要养成良好的用眼习惯，要避免视力过度疲劳，不能长时间的看手机，电脑，要多注意睡眠和休息，不要用手揉眼睛。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-06 1604次

• 眼睛干涩吃什么食物好
  如果有眼睛的干涩，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些能够补充丰富的维生素，还能补充水分，对于缓解眼睛的干涩状态是非常有好处的。比如菠菜，油菜，芹菜，荠菜，油麦菜，西葫芦，蓝莓，苹果，梨，猕猴桃，香蕉，这些都是非常好的。千万不要吃一些过甜、过咸或者是过辣的东西，这些往往会加重眼睛的干涩。同时一定要养成
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 706次

• 吃什么食物对眼睛好
  眼睛是心灵的窗户，想要有一双明亮的眼睛，需要多吃以下食物：1、富含维生素A的食物维生素A又称视黄醇，有助于人视觉的形成。维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重可能导致夜盲症。2、富含钙的食物体内缺乏钙，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-11 34064次