腰椎间盘突出能做引体向上吗

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医生主讲实录

如果病人出现了腰椎间盘突出的情况是能做引体向上的。并且通过引体向上能够起到腰椎牵引的作用,能够减轻椎体间的压力,能够使突出的椎间盘部分回纳,从而解除椎管内神经的压迫,或者是减轻神经的压迫,对于腰椎间盘突出症状减轻有很好的帮助。并且引体向上还能够增强腰部肌肉,筋膜,韧带力量,能够稳定腰椎结构,减轻腰部椎体受力,对于腰椎间盘突出是很好的锻炼方法。在出现腰椎间盘突出情况以后,日常生活中一定要注意腰部保暖,避免受凉,避免腰部过度受力活动,避免腰部外伤,以免导致腰椎间盘突出情况加重。

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