问腰椎间盘突出可以做引体向上吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83036次

• 腰椎间盘突出可以根治吗？

  实际腰椎间盘突，从它的发病机理来讲，是一种劳损或者外伤引起的椎间盘的退变，甚至于突出对神经有压迫，发病的过程外伤是我们所不能避免的，所以外伤除根无从谈起。腰椎的劳损和机体的老化也是我们不能完全避免的事情。所以腰椎间盘经过一次治疗或者几次治疗，症状消失了，或者腰椎间盘突出得到了明显地改善，那么这个能不能除根，在于我们后期的康复手段，还有治疗是不是合适，也就是说我们能不能想到我之前是由于什么原因导致的椎间盘突出。如果把导致椎间盘突出的原因全部都注意，这个非常重要的预防环节，相对除根当然机体的老化，还有我们整体的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相对的，就是我们做的各种方面都做得非常好的情况下，也不能说完全预防它的复发，我们只能尽可能的减少它的复发。所以根除两方面的内容如果你做得好康复锻炼做的好把，你以前导致椎间盘突出的这些原因尽可能地避免掉，那么我们可以有效地减少复发的机会，绝对的根除这是肯定做不到的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 29319次

• 腰椎间盘突出可以做引体向上吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是能够做引体向上的，做引体向上，一是能够加强腰背部肌肉，筋膜，韧带力量，还能够起到脊椎牵引的作用，能够避免椎体间的椎间盘过度的受压，还能够使突出的椎间盘部分回纳，能够解除对椎管内神经受压，所以腰椎间盘突出的患者做引体向上是比较好的运动，并且日常生活中也可以行平板支撑，飞燕活动以及游泳运动，来减轻腰椎间盘突出症状。但是在发生腰椎间盘突出以后，一定要避免行反复弯腰的活动，比如说仰卧起坐以及弯腰提物、搬物活动，一定要避免，以免导致腰椎间盘突出情况加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-12 2497次

• 引体向上腰椎间盘突出
  引体向上是能够有效的治疗腰椎间盘突出的，只要不是在急性期，就可以进行这样的动作。因为在急性期，因为腰的疼痛以及腿的这种疼痛，都不能够非常协调的完成这样的动作。做引体向上，其实就是相当于一个牵引治疗，在常规的保守治疗当中，对于腰椎间盘突出症保守治疗的过程当中，其实也有一种牵引的运动，或者说牵引这种治疗对于缓解椎间盘的压力，减轻椎间盘对神经的刺激，能够有很好的缓解的。它能够有效的减轻椎间孔当中的压力，增大椎间孔之间的缝隙，同时进行向上牵引，也能够有效的锻炼要背部肌肉，腰背部肌肉力量锻炼强大了，椎间盘突出的机会就会少了。所以对于腰椎间盘突出的患者可以进行引体向上锻炼，但是在急性期最好不要进行这种锻炼。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 10440次

• 腰椎间盘突出能做引体向上吗
  病情分析：腰椎间盘突出可以做引体向上。做引体向上时腰椎间盘压力减轻，而且能够锻炼背部肌肉，加强背部肌肉和核心力量，稳定脊柱。意见建议：腰椎间盘突出急性发作期不能做任何运动，应严格卧床休息。运动时可佩戴腰围，避免腰部损伤。平时应注意做好腰部保暖，防止受凉，避免剧烈运动，避免腰部反复旋转、弯腰负重，以免加重腰椎间盘突出的症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-28 703次

• 腰椎间盘突出可以做单杠吗
  病情分析：腰椎间盘突出通常都是退化的，椎间盘受到外力的作用向后突出，压迫硬膜囊或者神经根，从而出现腰腿疼痛的症状。意见建议：腰椎间盘突出是可以做单杠的，通常做单杆的时候可以利用骨盆以下的下肢的重量，还拉伸腰椎，从而使椎间隙增宽，有一个负压的作用力，从而促使突出的椎间盘回到椎间隙里面，而达到缓解对硬膜囊或者神经根的压迫。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-24 1301次

• 引体向上腰椎间盘突出
  引体向上是能够有效的治疗腰椎间盘突出的，只要不是在急性期，就可以进行这样的动作。因为在急性期，因为腰的疼痛以及腿的这种疼痛，都不能够非常协调的完成这样的动作。做引体向上，其实就是相当于一个牵引治疗，在常规的保守治疗当中，对于腰椎间盘突出症保守治疗的过程当中，其实也有一种牵引的运动，或者说牵引这种治疗
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 398次

• 腰椎间盘突出做牵引
  牵引对于腰椎间盘突出的治疗是一个非常好的辅助治疗的方式。针对轻度中度的腰椎间盘突出，都可以采取牵引治疗的方式。比如在急性期要严格卧床制动休息，平卧硬板床，然后采取腰椎的持续的牵引。一般情况下，这样治疗需要两周左右效果才比较好。在治疗期间需要辅助一些消炎，消肿，活血化瘀，营养神经，缓解肌肉痉挛的药物，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 383次