女人痛经吃什么水果

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医生主讲实录

女人痛经尽量吃温性水果,温性水果具有散寒、温经、通络、助阳等作用,一般适用于体寒、宫寒的患者,常见的有荔枝、龙眼、红毛丹、桃子、板栗、橘子、红枣、李子、杏子、石榴等,尽量加热吃或者是温着吃。

不要吃生冷的食物,因为生冷、辛辣刺激的食物,容易导致子宫平滑肌不协调性收缩,子宫痉挛,从而诱发痛经,导致症状加剧。

经期应注意保暖,注意休息,足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,低脂的素食和鱼油,均对缓解疼痛有帮助。

以上内容仅供参考

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