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• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 83484次

• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 91211次

• 甲亢会导致睡不着吗
  甲亢也就是甲状腺功能亢进症，这个病好发于20~40岁的女性，属于内分泌科很常见的疾病，甲亢患者症状有很多，常见的包括消瘦、食欲亢进、精神亢奋、失眠等等，如果进一步严重会引起心慌、呼吸困难、麻痹、瘫痪这样的表现，所以甲亢是会导致失眠这样的情况。这是因为患者本身的甲状腺激素分泌合成过多，会影响到精神神经系统，会让精神处于一个高度亢奋的状态，这样就会导致睡不着这样的情况发生，所以失眠对于甲亢患者而言是很常见的。而且如果病情控制欠佳，失眠会进一步的恶化，形成一种恶性循环，患者越失眠，病情就越严重，这样就对生活质量产生很大的影响，因此甲亢的患者最关键的就是要及时的进行诊断和治疗。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-10-20 6701次

• 甲亢会整夜睡不着觉吗
  甲亢是有可能会导致患者出现整夜睡不着觉的情况的，因为对于甲亢患者出现相应的症状，主要是由于自身甲状腺激素的量高于正常有关。而失眠多梦是属于甲亢这种疾病，影响到了神经精神系统，出现的典型症状之一。所以说，一旦甲亢患者出现了整夜睡不着觉情况的时候，一定要立即就诊，让就诊医生根据患者具体病情，给予相应的对症处理。除此之外，最根本的解决方法，就是要将患者的甲状腺功能亢进控制在甲状腺功能正常的范围之内，这样才能从根本上去解决由甲亢所带来的相应症状的发生。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-11 4216次

• 甲亢会睡不着吗
  有的甲亢患者也会出现失眠的情况，但是每个甲亢患者的病情是不一样的，出现甲亢的病症，一定要及时的去内分泌科室做检查，根据检查结果对症治疗，平时不要吃辛辣刺激油腻的食物，保持心情愉快，可以服用抗甲状腺药物。
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2018-12-31 2602次

• 甲亢会睡不着觉吗
  病情分析：甲亢患者会出现睡不着和失眠等情况，因为甲亢患者体内的甲状腺激素水平升高，会加剧交感神经兴奋，还会影响心血管系统，出现心悸、心慌等不适，还会对患者的精神状态产生影响，出现焦虑等负面情绪。意见建议：建议甲亢患者尤其是出现了较为严重并发症的人群，比如甲亢性突眼、甲亢性心脏病等，一定要高度重视，尽早去医院接受正规的治疗。日常生活中，甲亢患者还需要注意多休息，保持良好的精神状态和充足的睡眠，此外，甲亢患者注意低碘饮食，忌食辛辣，避免长期烟、酒刺激等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-05-25 603次

• 心衰会睡不着吗
  心衰是会引起睡不着的。心衰主要是心脏功能不够健全，对睡眠的影响主要表现为不能平躺着睡觉，有的时候还会出现呼吸困难等情况。这种情况引起的失眠，一定要重视，要去医院做检查来确定引起心衰的具体原因。这样才能够针对原因进行治疗，尽早的治疗才可以帮助恢复正常的睡眠状态。患者应该积极治疗心衰，可以使用强心、扩管
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 578次

• 中暑会睡不着觉吗
  中暑一般会睡不着觉，出现中暑后需要及时治疗，以免延误治疗时间导致病情加重，对生命健康造成威胁。中暑是炎热夏天常见的一种急性病症，考虑与患者经常待在高温、高湿的环境中有一定的关系，如果患者出现机体散热障碍也会引起中暑的发生。出现中暑后患者会出现烦躁的情况，还会刺激中枢神经兴奋，导致患者出现睡不着觉失眠
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-24 63次