高血压饮食方面有啥注意的

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医生主讲实录

高血压是心血管内科常见病多发病。高血压的治疗,目前来说分为药物治疗,饮食控制,适量运动。饮食上需要注意低盐低脂低糖饮食,食盐的摄入量需要控制在每天六克以内,严重的高血压,甚至需要控制三克以内。

低盐高钾饮食,戒烟限酒,避免吃含胆固醇较高的食物,比如动物内脏,煎炸食品之类。可以多吃新鲜的蔬菜水果,高纤维、低饱和脂肪酸的食物,尽量让血压在目标值以内,控制血压平稳。

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