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医生主讲实录

高血压患者可以吃新鲜的蔬菜,比如菠菜,芹菜,芦笋,白萝卜,胡萝卜,黄瓜,冬瓜,黑木耳,西红柿,香菇,海带。高血压患者也可以多吃新鲜的水果,比如苹果,橘子,柠檬,樱桃。高血压患者要避免吃比较油腻的食物,比如三层肉,猪蹄,动物的内脏,螃蟹,也要避免吃比较咸的食物,比如咸菜,咸萝卜,咸鱼干。

高血压患者还可以多吃含蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋,鱼。高血压患者应该进行适当的体育锻炼,控制体重,避免肥胖,避免过度的紧张和焦虑。

以上内容仅供参考

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