颈椎病的家庭护理

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医生主讲实录

对于颈椎病的家庭护理,主要是减轻颈椎病的临床症状和避免颈椎病复发的情况。

所以在出现颈椎病以后,平时一定要注意颈部的保暖,特别是在外出活动时,可以带个围巾,来保暖颈部。并且在有症状时,可以应用暖水袋或者是热毛巾,热敷颈部,从而缓解病人的临床症状。并且一定要避免颈部的外伤,避免长时间低头活动和颈部长时间一个姿势劳作。以免导致颈椎病症状的加重,并且在出现颈椎病以后,平时可以多仰头或者我床前期间,行后弓腰五点,四点支撑的锻炼,来锻炼颈部的肌肉力量。从而缓解颈椎病的临床症状和预防颈椎病的复发。

以上内容仅供参考

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