咸肉孕妇可以吃吗

00:00
01:10

医生主讲实录

孕妇可以偶尔少量的吃一次咸肉。

因为咸肉能够刺激孕妇的食欲,增加进食量,缓解孕期疲乏无力的症状。还能够增加蛋白质和人体所必需的氨基酸,为胎儿发育和孕妇提供营养物质,增加孕妇的抵抗力。但是咸肉中,由于钠盐较多。如果孕妇长期大量的吃咸肉,会导致钠水潴留,引起孕期贫血和高血压的发生。

在孕期要健康均衡饮食,饮食多样化,每天增加新鲜的蔬菜和应季的水果。适当的补充瘦肉,鸡蛋和牛奶。也要补充粗杂粮和坚果类。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测