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• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16016次

• 膝盖疼是怎么回事

  膝盖疼是生活中常见的症状，致病的原因比较多。除了外伤的原因外，还可能是关节和骨骼疾病、软组织风湿病、感染性疾病、过敏及免疫疾病、退行性病变等。膝关节疼痛患者，可首先外用活血止痛药膏或者口服止痛药物改善症状，减轻疼痛，比如使用奇正消痛贴膏弹力款，该药具有活血化瘀，消肿止痛的功效，独特湿敷剂型，缓解疼痛效果更佳，高弹力布贴敷膝盖更牢靠；口服止痛药主要是非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释片等；患者还应辅助相关检查，如X线、核磁共振等，明确致病原因。对于明确病因的患者，除了对症治疗外，还应针对病因进一步治疗，如炎症性疼痛，要用抗生素治疗，半月板损伤引起的膝关节疼痛，较严重的患者还要考虑手术治疗。膝关节疼痛患者在治疗的同时，还可联合推拿、理疗、及中药热敷治疗，对缓解疼痛也有较大的帮助，还应避免负重和剧烈运动，避免风寒、潮湿的环境，注意局部保暖。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 16158次

• 蹲下膝盖响
  蹲下时膝盖出现弹响有很多原因，首先考虑是否有半月板的损伤，在运动或者是长时间的关节的活动后，导致关节的劳损，都可能引起半月板损伤，损伤之后，破裂的半月板在屈伸关节的时候，尤其是极度下蹲和上下楼梯等，都有可能关机腔内有滑动，导致关节的异常弹响，另外还有一些包括关节游离体的软骨损伤，损伤后的软骨在关节内形成游离体，会不断在关节腔的各部位进行滑动，屈伸关节时若出现卡压，就会形成弹响。另外还有滑膜炎的病症，比如滑膜皱襞综合征，屈伸时可能导致关节的交错和弹响，所以首先要明确原因，对于弹响时间久，要去做磁共振明确诊断，如果诊断明确，情况比较严重，比如是出现游离体和半月板的三度损伤，就应该去做手术治疗，将半月板修复，将游离体取出，或是对滑膜皱襞进行清除，都能够很好的改善症状。
  语音时长 01:43”
  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-05-15 6186次

• 蹲下膝盖疼怎么办
  蹲下膝盖疼多考虑膝骨性关节炎，是我们临床上常见疾病，主要是因为软骨退行性病变和关节边缘骨赘引起。关节疼痛，压痛，关节积液，活动受限，关节畸形为主要临床表现。随着我们年龄增大，骨关节炎的发病率明显升高。关节经常负重，劳损的人群是膝骨性关节炎的多发人群，特别是矿工，经常爬山，爬楼，运动员，司机等职业人群，我们应该减少上述运动，保暖，防外伤，口服软骨保护剂如氨基葡萄糖，它可促进软骨合成，抑制关节软骨的分解，抗炎作用，同时我们应该加强股四头肌的功能锻炼，可以达到比较好的效果。
  语音时长 01:12”
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 5555次

• 蹲下膝盖疼怎么办
  病情分析：这种情况是退行性膝关节病和活动过多，长时间下蹲工作有关。意见建议：首先需要拍片检查一下，关节间隙有没有什么变化。治疗上需要注意休息，避免久蹲和登山爬楼，负重行走也不能太多。可以口服盐酸氨基葡萄糖、西乐葆，局部热敷理疗，必要时也可以关节腔注射玻璃酸钠。
  王友卿 主任医师绥化市第一医院

  2019-05-10 1502次

• 蹲下膝盖响是什么原因
  偶尔膝关节下蹲时出现关节腔异响是正常现象的，尤其是维持一个动作的时间长的人。如果经常出现下蹲、跪抱、 盘腿、跷二郎腿、上下楼梯时出现膝关节异响还痛的话，就需要考虑膝关节半月板韧带损伤引起的了，经常出现的人建议你尽早去当地公立医院关节科门诊医生，先手法查体检查一下就会有一个初步判断的，必要时进一步检查明确诊断才可以尽早针对性治疗的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-01-31 3202次

• 膝盖不肿不痛蹲下就疼
  如果病人出现了膝关节蹲起活动时，疼痛明显，主要看疼痛的位置。如果是周边的疼痛，这种情况就考虑与肌腱和关节囊出现劳损或者受凉有关，从而导致了关节囊肌腱的痉挛，在蹲起活动，过度牵拉肌腱关节囊时，就会出现明显的疼痛。如果病人的疼痛是关节内部的疼痛，需要考虑与软骨、半月板有关，因为蹲起活动时会过度的挤压，摩
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 180次

• 蹲下来膝盖疼是什么问题
  蹲下来膝盖疼考虑是滑膜炎、半月板损伤等问题引起。1、滑膜炎：滑膜炎可能是因为关节运动过度、关节损伤等引起，会导致患者出现膝关节肿胀和疼痛，随着病情的发展，还会导致关节粘连，引起膝关节活动受限，使患者出现蹲下来膝盖疼的现象，可以服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够缓解疼痛，还可以减轻局部的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 1081次