动脉粥样硬化患者怎样锻炼

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医生主讲实录

动脉粥样硬化患者锻炼身体要结合自身的耐受能力,选择合适的锻炼方式,建议每周至少3次,每次至少持续30分钟的有氧锻炼,可以选择中高强度的运动,比如慢跑、健步走、打乒乓球、打羽毛球、骑自行车、游泳、跳广场舞等等,运动的标准是运动过后呼吸尚能平稳,说话能连续。

如果患者病情不稳定,要以休息为主,积极配合医生的治疗,待病情好转之后从短时间、小强度的运动开始逐渐增加运动持续的时间、运动强度。

以上内容仅供参考

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