问怎样预防动脉粥样硬化

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• 下肢动脉粥样硬化症状

  下肢动脉粥样硬化的症状，在临床上一般分为四期，首先早期是一个间隙性跛行的状态，也就是我们一开始由一个无症状的患者开始逐渐出现行走无力，规律性的这种下肢的酸胀，沉重的感觉，就是我们的临床的早期的表现，叫做间歇性跛行，他这样的患者都会走一定距离，比如说走500米到800米，这样的固定距离，就会出现固定肢体的部位大腿或者是小腿肚子出现这种酸胀无力，需要休息一段时间以后才能够行走，它是一种早期缺血性的表现，进一步发展睡觉时造成的缺血。也就是说患者在不运动的状态下，肢体依然缺血比较严重，危及了肢体的存活，就会出现肢体的静息痛这样的情况，患者就会夜不能寐，甚至严重的就是说疼痛剧烈，影响睡觉饮食，我们叫静息痛期，如果再进一步发展，肢体就会出现，足部足趾的溃破坏死甚至坏疽，我们叫做溃疡坏疽期，因此下肢动脉硬化闭塞症，是一个渐进性的过程，在此基础上有可能会形成急性血栓，会出现患者的急性的麻凉疼，肢体的发紫，感觉运动功能的丧失，这就是在动脉硬化基础上形成了血栓，那这就需要急诊的治疗取栓，甚至开通血管挽救肢体，如不及时就诊有可能导致截肢。

  

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  张童 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-09-21 16023次

• 动脉粥样硬化能恢复吗

  一般来讲，动脉硬化一旦发生了，它就是一个不可逆的状态。像我们服用他汀类药物，服用抗血小板药物，作用是防止它的进一步发展，防止斑块继续增厚，造成严重的狭窄。我们通过他汀类药物稳定斑块，它使内膜的厚度，斑块的厚度可以有一定的减少。当然就是像特别年轻的病人，二三十岁的，他不注意饮食，比如暴饮暴食特别肥胖，他的动脉出现了硬化斑块，如果他后期通过规律饮食，能够有效地控制体重减下肥来，他管腔是可以回归正常的，这个基本上是仅限于45岁以前的年轻人。对于老年人，他是一种血管老化性的表现，这种一般是不可逆的。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 55253次

• 怎样预防冠状动脉粥样硬化？
  预防动脉粥样硬化，首先必须发挥患者的主观能动性配合治疗，说服患者耐心接受长期的防治措施，这是最重要的。其次要合理的膳食，控制饮食的总热量，维持正常体重，四十岁以上的应该预防发胖。怎样知道自己的体重是否超标呢？一般以体重指数来计算，体重指数就是用自己的体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位），一般正常范围是20-24，超过正常标准体重的，必须减少每日进食的热量，吃低胆固醇饮食并限制酒和糖的摄入，提倡饮食要清淡，可以吃富含维生素c，比如说新鲜蔬菜、瓜果和植物蛋白，比如豆制品这一类的食物，尽量以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油。对于超过四十岁者，即使血脂正常，也要避免经常食用过多的动物性脂肪和胆固醇较高的食物，比如说肥肉、肝、脑、肾、肺等动物的内脏，还有猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油等制品，椰子油、可可油等，可以使用低胆固醇、低动物性脂肪食物，比如说于禽肉、各种瘦肉、蛋白豆制品等。如果已经确认有动脉粥样硬化，严禁暴饮暴食以避免诱发心绞痛和心肌梗死，合并高血压和心衰的，要同时限制钠盐的摄入。另外要进行适当的体力活动和劳动，合理安排工作和生活，生活要有规律，保持乐观愉快的情绪，积极控制与动脉粥样硬化相关的一些危险因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等。不少人认为预防冠状动脉粥样硬化，应该从儿童时期开始，让孩子尽量远离高胆固醇、高动物性脂肪的饮食，避免摄食过量，防止发胖。
  语音时长 3:06”
  王停停 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-30 3743次

• 如何预防动脉粥样硬化
  预防包括：（1）一级预防，提倡饮食清淡多食富含维生素c(新鲜的蔬菜水果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物，不吸烟，不饮严烈性酒，保持乐观的心态和轻松愉快的心情，四十岁以上人群坚持至少每年体检一次，从儿童时期开始，即不宜进食高胆固醇，高动物性脂肪的饮食，也应该避免摄食过量，防止发胖。（2）二级预防，积极治疗与本病有关的疾病，如高血压、肥胖症、高脂血症、痛风、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等，终生使用阿司匹林抗栓，长期或者终身使用他汀类调脂药物，积极使用血管紧张素转换酶抑制剂等。
  语音时长 1:24”
  潘凌云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-25 3747次

• 脑动脉粥样硬化如何预防
  病情分析：第一点在饮食上要注意预防，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，不要吃过于油腻的食物。第二点要注意控制好基础疾病，特别是控制好高血压病、高血脂、糖尿病等。第三点要有健康的生活习惯，不要吸烟，不要喝酒。意见建议：建议脑动脉粥样硬化的患者要注意多加户外锻炼，改善大脑的血液循环，必要时可以服用抗动脉粥样硬化的药物进行治疗，比如服用他汀类药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-22 801次

• 动脉粥样硬化斑块怎样消除
  病情分析：动脉粥样硬化斑块的消除，可以通过口服他汀类的降脂药，常用的他汀药物主要有阿托伐他汀，瑞舒伐他汀，匹伐他汀，普伐他汀，辛伐他汀。通过服用他汀类药物可以降低低密度脂蛋白和总胆固醇，改善血管内皮功能，可以使斑块变小，甚至使斑块消失。意见建议：有动脉粥样硬化斑块的患者，还应该注意饮食的调整，要避免吃含胆固醇高的食物，比如肥肉，猪蹄，动物的内脏，螃蟹，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于血脂的控制，还要进行适当的体育锻炼，控制体重，避免肥胖。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-09-06 1801次

• 动脉粥样硬化怎样锻炼
  动脉粥样硬化是一种心脑血管疾病，要根据年龄、血脂水平和症状选择合适的锻炼方法和强度，一般患者可以选择快走、太极拳、散步等方法来缓解动脉粥样硬化。1、快走：一般患者出现动脉粥样硬化，只有血脂略高和轻微胸闷的症状，并无其他身体不适感，一般可以通过快走的方法进行锻炼。此方法可以消耗脂肪和糖类，从而降低血液
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-23 997次

• 如何预防冠状动脉粥样硬化
  一般患者可以通过劳逸结合、饮食调节、适当运动等方式，预防冠状动脉粥样硬化。1、劳逸结合：平时患者应该注意作息与心理调节相结合，避免过度的心理紧张，消除不良情绪。如有必要患者应积极咨询心理学家，同时应该尽量每天晚上10点前上床睡觉，避免长期熬夜。2、饮食调节：合理的饮食对预防冠状动脉粥样硬化也起着比较
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 340次