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• 腰椎间盘突出症的自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，可以采取如下几种方法，进行自我治疗，来缓解一些症状。第一就是要卧床休息，在以前治疗椎间盘突出症，手段比较少的时候，第一个首先要想到的，就是要卧床休息，避免久坐、久站、走路时间长；另外就是要保温、保暖、避免风寒；还有就可以进行自我按摩治疗，就是可以用自己的双手，在腰部进行推按、摩擦，来进行自我按摩治疗，也会缓解一些症状。再有就是可以采取功能锻炼，也就是腰背肌功能锻炼，最常见的就是趴着，俯卧位做燕飞，就是小燕飞的动作。这样长时间的腰背肌功能锻炼，就可以使腰背肌强壮，这样对腰椎的保护有一定的作用。如果疼痛比较重的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，或者是局部热敷一下，局部贴贴膏药，做做理疗都可以。

  

  01:58
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 276654次

• 腰椎间盘突出自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，主要就是一个是局部肌肉的放松训练，第二个是我们做的局部，自己也做的这个，像拔罐、理疗、熏蒸、烤电等等这种绿色比较安全的，甚至我们有些中医传统的，这些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我们自身的这个姿势的调整，也是非常重要的，我们比如说我们在坐了，一个小时之后，我们要站起来走走，我们这个站的时间比较长的时候，我们要去稍微地去走动一下，让这个局部肌肉的疲劳得到缓解，还有就是比如说，我们要提重物的时候，我们一定要注意平衡，这一些很细小的，很细节的一些动作，那么要贯穿在自己的生活习惯之中，这样的话才会有更好的效果。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 79067次

• 腰椎间盘突出物理疗法
  腰椎间盘突出物理治疗通常有以下几种：一，反复搓腰。腰椎间盘突出运动疗法将双手放于同向于同侧的腰大肌处，由上向下，再自下而上地反复搓，十到十五次，以双侧腰部发热为度；二，飞燕式锻炼。俯卧于床，先后做双下肢的伸直交叉抬举，双下肢伸直同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作交替进行，每日两次，腰椎间盘突出运动，疗法每次十到十五分钟；三，团身运动。仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或者是仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十一次，此运动可与飞燕式隔日交替进行；四，倒行疗法，选择一条平坦、行人少、空气好的道路，一步一步的向后倒着行走，腰椎间盘突出运动疗法每次约二十分钟，每天早晚各一次。
  语音时长 1:47”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-28 4390次

• 腰椎间盘突出物理疗法有吗？
  通常来讲，腰椎间盘突出以保守治疗为主，80%到90%的病人可以通过保守治疗达到治愈。物理疗法，通常就是讲推拿治疗，推拿治疗腰椎间盘突出在我国已有悠久的历史，由于本疗法具有方法简便，并发症少的优点，已作为腰椎间盘突出的综合治疗方法之一，其机理可以使突出物变平或者还纳，松解神经根的轻度黏连，将突出的髓核挤破，以缓解神经的压迫。目前，各个医院采用的方法很多，但基本手法包括屈，伸，旋转等动作，配合使用的松弛手法，在具体操作上，手法不宜千篇一律，宜根据患者的病程，疼痛的程度，腰部活动受限的方位及推拿中与推拿后患者的感受情况，酌情选用不同的手法。
  语音时长 1:20”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-28 2487次

• 腰椎间盘突出理疗法
  病情分析：腰椎间盘突出常用的理疗方法，比如可以用盐袋或者热水袋局部进行热敷，进行局部的针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引，进行局部定向透药疗法。意见建议：除了进行理疗以外，还可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，进行游泳锻炼，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，平时可以睡硬板床，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，局部还可以积极的外用一些活血化瘀的膏药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-10-16 1702次

• 腰椎间盘突出的理疗法有哪些
  病情分析：腰椎间盘突出，主要也是因为腰椎的退行性病变，在外力因素的作用下，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出于后方或者椎管内，会导致脊神经根受刺激或者压迫产生腰部疼痛。或者引起下肢，或者双下肢麻木，放射性疼痛，早期症状轻微的可以选择理疗的方式，包括热敷，针灸，推拿，红外线，紫外线，超声波治疗。意见建议：腰椎间盘突出的患者，一定要注意加强腰椎的保护，避免长时间过度弯腰，避免长期负重，注意防寒保暖，可以口服增加腰椎力量的药物，如腰痛片。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-13 401次

• 腰椎间盘突出物理疗法
  腰椎间盘突出物理治疗通常有以下几种：一，反复搓腰。腰椎间盘突出运动疗法将双手放于同向于同侧的腰大肌处，由上向下，再自下而上地反复搓，十到十五次，以双侧腰部发热为度；二，飞燕式锻炼。俯卧于床，先后做双下肢的伸直交叉抬举，双下肢伸直同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作交替进行，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 468次

• 腰椎间盘突出物理疗法有吗？
  通常来讲，腰椎间盘突出以保守治疗为主，80%到90%的病人可以通过保守治疗达到治愈。物理疗法，通常就是讲推拿治疗，推拿治疗腰椎间盘突出在我国已有悠久的历史，由于本疗法具有方法简便，并发症少的优点，已作为腰椎间盘突出的综合治疗方法之一，其机理可以使突出物变平或者还纳，松解神经根的轻度黏连，将突出的髓核
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 128次