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• 腰椎间盘突出自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，主要就是一个是局部肌肉的放松训练，第二个是我们做的局部，自己也做的这个，像拔罐、理疗、熏蒸、烤电等等这种绿色比较安全的，甚至我们有些中医传统的，这些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我们自身的这个姿势的调整，也是非常重要的，我们比如说我们在坐了，一个小时之后，我们要站起来走走，我们这个站的时间比较长的时候，我们要去稍微地去走动一下，让这个局部肌肉的疲劳得到缓解，还有就是比如说，我们要提重物的时候，我们一定要注意平衡，这一些很细小的，很细节的一些动作，那么要贯穿在自己的生活习惯之中，这样的话才会有更好的效果。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 79368次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83064次

• 腰椎间盘突出物理疗法
  腰椎间盘突出物理治疗通常有以下几种：一，反复搓腰。腰椎间盘突出运动疗法将双手放于同向于同侧的腰大肌处，由上向下，再自下而上地反复搓，十到十五次，以双侧腰部发热为度；二，飞燕式锻炼。俯卧于床，先后做双下肢的伸直交叉抬举，双下肢伸直同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作交替进行，每日两次，腰椎间盘突出运动，疗法每次十到十五分钟；三，团身运动。仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或者是仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十一次，此运动可与飞燕式隔日交替进行；四，倒行疗法，选择一条平坦、行人少、空气好的道路，一步一步的向后倒着行走，腰椎间盘突出运动疗法每次约二十分钟，每天早晚各一次。
  语音时长 1:47”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-28 4422次

• 腰椎间盘突出物理疗法有吗？
  通常来讲，腰椎间盘突出以保守治疗为主，80%到90%的病人可以通过保守治疗达到治愈。物理疗法，通常就是讲推拿治疗，推拿治疗腰椎间盘突出在我国已有悠久的历史，由于本疗法具有方法简便，并发症少的优点，已作为腰椎间盘突出的综合治疗方法之一，其机理可以使突出物变平或者还纳，松解神经根的轻度黏连，将突出的髓核挤破，以缓解神经的压迫。目前，各个医院采用的方法很多，但基本手法包括屈，伸，旋转等动作，配合使用的松弛手法，在具体操作上，手法不宜千篇一律，宜根据患者的病程，疼痛的程度，腰部活动受限的方位及推拿中与推拿后患者的感受情况，酌情选用不同的手法。
  语音时长 1:20”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-28 2542次

• 腰椎间盘突出理疗法
  病情分析：腰椎间盘突出常用的理疗方法，比如可以用盐袋或者热水袋局部进行热敷，进行局部的针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引，进行局部定向透药疗法。意见建议：除了进行理疗以外，还可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，进行游泳锻炼，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，平时可以睡硬板床，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，局部还可以积极的外用一些活血化瘀的膏药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-10-16 1702次

• 腰椎间盘突出的理疗法有哪些
  病情分析：腰椎间盘突出，主要也是因为腰椎的退行性病变，在外力因素的作用下，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出于后方或者椎管内，会导致脊神经根受刺激或者压迫产生腰部疼痛。或者引起下肢，或者双下肢麻木，放射性疼痛，早期症状轻微的可以选择理疗的方式，包括热敷，针灸，推拿，红外线，紫外线，超声波治疗。意见建议：腰椎间盘突出的患者，一定要注意加强腰椎的保护，避免长时间过度弯腰，避免长期负重，注意防寒保暖，可以口服增加腰椎力量的药物，如腰痛片。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-13 601次

• 腰椎间盘突出物理疗法
  腰椎间盘突出物理治疗通常有以下几种：一，反复搓腰。腰椎间盘突出运动疗法将双手放于同向于同侧的腰大肌处，由上向下，再自下而上地反复搓，十到十五次，以双侧腰部发热为度；二，飞燕式锻炼。俯卧于床，先后做双下肢的伸直交叉抬举，双下肢伸直同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作交替进行，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 468次

• 腰椎间盘突出的理疗
  腰椎间盘突出理疗是可以进行局部的热敷、按摩、推拿、针灸等等物理治疗的，效果是非常不错的。另外腰椎间盘突出的患者除了理疗还可以进行适度的体育锻炼增强腰背肌的力量，可以增强体制内的稳定性，对于腰间盘突出的恢复或者是预防都是有非常不错的作用的。除此以外饮食结构上建议患者作出自我调整，多吃一些营养丰富，清淡
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 246次