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• 骨性关节炎注意什么

  骨性关节炎，它跟关节软骨磨损是相关的。所以平时我们也注意也就是注意动作，减少关节的磨损。比如说我们知道最伤膝关节的运动就是爬山、爬楼梯，导致膝关节负重增加的运动。蹲起、下跪对于膝关节都是有很大的受伤的。我们最提倡的运动就是游泳跟骑自行车。这种运动对于膝关节并没有磨损的压力，并且还可以通过局部的肌肉的收缩锻炼，保证关节处于一种不受线的一种状态。

  

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  张昊华 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-23 2367次

• 骨性关节炎应该注意什么

  应该注意改变不良的生活及工作习惯、避免长时间跑、跳、蹲，同时减少或避免爬楼梯、爬山等。同时注意减轻体重，选择正确的运动方式，制定个体化的运动方案，选择低强度的有氧运动，同时行关节周围肌肉力量训练，通过减少受累关节负重来减轻疼痛，必要时应在医生指导下选择合适的行动辅助器械，如手杖、拐杖、助行器、关节支具等，选择一定的理疗方式可以缓解一定的疼痛。

  

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  林晓毅 副主任医师厦门大学附属第一医院

  2020-04-28 1753次

• 骨性关节炎要注意什么
  ​第一、严格控制体重，体型太胖，烈运动就不要再做了。第三、注意姿势，患者要常常不断的变动自己的关节锁承受的压力也就会越来越大，从而使关节磨损的速度越快，使关节退化的速度也加快。因此，必须严格控制自己的体重，让他们保持在正常的范围之内。第二、适当进行体育运动，多做一些对关节不会造成损伤的运动，以此来减少关节所承受的压力，同时能够加强关节旁边肌肉的力量，从而对关节起到保作用。所以大家不妨多游游泳或者多散散步，都是能避免骨关节炎持续恶化下去，长跑、打球这样的剧姿势，千万不要让自己长时间的坐着和站着，防止让某关节长时间处于超负荷工作状态，也不要上下楼梯或者下蹲，防止让自己的关节受到更多的伤害。第四、注意保暖，千万不要让冷空气或者冷风对的身体某个关节直吹，必须要及时做好保暖工作。女性朋友千万不要为了身材体型而让自己的关节长期受到冷刺激，保暖工作还是要做好的。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-05 1782次

• 骨性关节炎日常注意
  如果患有骨性关节炎，那么在日常生活中首先要注意关节的保暖。在一些室外活动，或者在室内长期使用空调的时候一定要注意关节的保暖。因为这种寒冷的刺激可能导致尤其是滑膜这类的组织炎症的加剧，从而导致骨性关节炎的加剧。然后就是减重和减轻负荷，减重的话主要指的减轻体重，这个可以通过控制饮食或者适当的锻炼达到目的。另外就是减轻负荷，也就是说少用这些关节，在一些中等程度的骨性关节炎，我们一般推荐病人可以坐轮椅或者使用助行器这样减轻关节的负担。还有就是饮食上我们推荐高钙，高维生素，高膳食纤维这样的食物，我们一般推荐鱼肉牛奶蔬菜蛋类的食物。还有就是骨性关节炎，在力所能及的情况下，还有在医生允许的情况下我们建议还是要做适度的锻炼的。这个锻炼我们最推荐的是游泳，当然您可以根据您的条件来选择向大众的情况我们也推荐平路慢走。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-06 1196次

• 骨性关节炎患者日常要注意什么
  病情分析：骨性关节炎日常要注意保暖，防止受寒受凉，不可以剧烈的运动，避免爬山，上下楼梯，长时间在阴冷潮湿的环境中。可以热敷，理疗，按摩等。意见建议：需要到正规的医院，根据医生的指导和建议进行治疗。饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜。注意休息，心情保持愉悦，尽量少喝酒，少抽烟。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-19 802次

• 骨性关节炎要注意什么
  病情分析：在临床上患有骨性关节炎的病人一定要注意，避免出现关节部位的负荷过大的情况，然后需要配合服用一些消炎镇痛的药物来进行治疗，要注意避免关节部位的疼痛现象更加严重。意见建议：建议病人在饮食上要注意吃一些富含蛋白质和维生素的食物，然后要避免辛辣刺激，最好是多注意卧床休息，不要剧烈运动。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-14 901次

• 得了骨性关节炎要注意什么
  骨关节炎的患者在平时要注意休息，避免关节剧烈的活动，以免加重软骨的损伤。同时在饮食上，可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。适当的进行体育锻炼，对于增强关节的稳定性和灵活性能起到一定作用。骨关节炎的患者，可以用一些药物治疗，例如抗炎镇痛的药物，营养软骨的药物等治疗，还可以配合理疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 骨性关节炎饮食注意什么
  骨性关节炎又名退行性骨关节炎，为关节软骨发生退行性变，多见于老年人，随着人类平均寿命的延长，骨关节炎的发病率越来越高，它严重妨碍工作，成为五十岁以后丧失劳动力的第二个常见原因。骨性关节炎是一种慢性进展性疾病，易影响生活质量，因此患者的自我调养是非常重要的，主要是心理调节、饮食调节、身体锻炼等几个方面
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 105次