骨质疏松吃什么东西好

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医生主讲实录

骨质疏松一般认为与内分泌因素有关,另外,患者缺钙以及缺少维生素D也可以导致骨质疏松。

所以在平时饮食中需要注意,多吃一些钙质含量高的食物,比如鱼、虾、牛奶、豆制品以及杂粮、绿叶蔬菜等。平时需要注意,尽量少吃糖以及食盐含量高的食物,平时还需要坚持体育锻炼,多接受日光浴,戒烟戒酒,少喝咖啡,必要时可以适当的服用钙片补钙治疗,可以改善骨质疏松的症状。

以上内容仅供参考

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