骨性关节炎患者如何进行康复锻炼

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医生主讲实录

骨性关节炎康复锻炼可分为以下三类:

一,增加户外活动,提高日常活动能力和耐力,如散步、游泳,应每日坚持,循序渐进,逐渐增加时间和活动量;

二,保持或增加关节最大活动度的运动,应由患者主动等进行,循序渐进;

三,增强关节周围肌肉的力量和耐力,以增加关节的稳定性,尽力锻炼增强肌肉的简便有效运动。如在没有阻力情况下做肌肉收缩动作,若在运动中出现疼痛或运动后疼痛持续15分钟以上,可适当减少锻炼次数。

同时我们还可以配合一些药物治疗,对骨性关节炎的康复也有一定帮助。

以上内容仅供参考

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