糖尿病病人可以吃无糖零食吗

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医生主讲实录

糖尿病病人尽量少吃无糖零食或者不吃,因为无糖零食虽然不添加蔗糖,但是也是有热量的碳水化合物,糖尿病病人也要少吃。可以在进餐的时候吃,平时最好不要零吃。糖尿病病人必须限制每天进食的总热量,在同等热量的前提下,尽量选择热量比较低的青菜蔬菜和副食,含膳食纤维的粗粮。同时也要注意营养均衡,可以适当的补充脂肪和蛋白质。

糖尿病病人还要配合运动锻炼,常用的锻炼方式有快走,慢跑,骑自行车等等。只有在饮食控制和运动锻炼的基础上,血糖才能达到平稳的水平。

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