糖尿病高血压可以吃的零食

糖尿病、高血压患者可以吃的零食有坚果、杂粮饼干等。

1、坚果：

常见的坚果有松子、核桃、夏威夷果等，这些坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，而且含糖量较低，对血糖和血压的影响比较小，一般比较适合糖尿病和高血压患者当零食。但是吃的时候不可以吃的太多，因为坚果中也含有较多的油脂，吃的过多可能就会转化成脂肪，导致长胖。

2、杂粮饼干：

杂粮饼干主要是由粗粮制作而成，比如绿豆、红豆、薏米、高粱米等，含有丰富的膳食纤维，而且一般都是无糖，所以也可以作为糖尿病和高血压患者的零食。

糖尿病和高血压可能是不良的生活习惯导致，也可能是受遗传因素影响所致。需要在医生的指导下使用药物控制，比如糖尿病患者需要长期服用盐酸二甲双胍肠溶片或者格列吡嗪片等药物控制，高血压患者需要长期服用硝苯地平缓释片或者氢氯噻嗪片等药物控制。