在日常生活中,便秘患者可以吃芹菜,韭菜,白菜以及花菜,甘蓝,莴笋,竹笋,茼蒿,金针菇,木耳等等。因为这些青菜含有的膳食纤维特别多,吃了以后可以促进胃肠蠕动,增加肠道内大便的容积,有助于大便软化,排除体外,对于缓解便秘的临床症状有一定帮助。
在日常生活中便秘患者,除了多吃含有膳食纤维的蔬菜以及水果之外,还要建议患者适当的多喝水,也要适当的进行体育锻炼,还要避免吃太多辛辣刺激饮食,避免暴饮暴食。
在日常生活中,便秘患者可以吃芹菜,韭菜,白菜以及花菜,甘蓝,莴笋,竹笋,茼蒿,金针菇,木耳等等。因为这些青菜含有的膳食纤维特别多,吃了以后可以促进胃肠蠕动,增加肠道内大便的容积,有助于大便软化,排除体外,对于缓解便秘的临床症状有一定帮助。
在日常生活中便秘患者,除了多吃含有膳食纤维的蔬菜以及水果之外,还要建议患者适当的多喝水,也要适当的进行体育锻炼,还要避免吃太多辛辣刺激饮食,避免暴饮暴食。
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