糖尿病冠心病饮食总的来说要戒糖,低盐,低脂饮食,主食应粗细搭配,全谷物、杂豆类因富含淀粉,应该限制为主食摄入量的1/3,其余2/3搭配粗粮,应该多吃蔬菜,水果适量,蔬菜和水果的种类颜色应该多样化,鱼肉、禽类,蛋类因富含蛋白质,应该常吃。
限制加工类食物的摄入,比如烟熏、烘培、腌制等加工肉类,每天的蛋类不超过一个,奶类、豆类要适量,每天要摄入300毫升液态奶,酸奶应该选择不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶,零食可以适量选择,比如少量坚果。
糖尿病冠心病饮食总的来说要戒糖,低盐,低脂饮食,主食应粗细搭配,全谷物、杂豆类因富含淀粉,应该限制为主食摄入量的1/3,其余2/3搭配粗粮,应该多吃蔬菜,水果适量,蔬菜和水果的种类颜色应该多样化,鱼肉、禽类,蛋类因富含蛋白质,应该常吃。
限制加工类食物的摄入,比如烟熏、烘培、腌制等加工肉类,每天的蛋类不超过一个,奶类、豆类要适量,每天要摄入300毫升液态奶,酸奶应该选择不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶,零食可以适量选择,比如少量坚果。
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