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• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23946次

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2214次

• 哪些运动减脂肪肝
  对脂肪肝病人主要是通过控制饮食改变一些不良的生活习惯，调整饮食结构以及加强体育锻炼来改善，在运动方面可以主要是通过一些有氧运动来减少脂肪肝，比如跑步，快走，跳绳，游泳，打球等等，这些都是有氧运动，有氧运动可以有效的消耗脂肪，减轻脂肪肝。在饮食方面要控制淀粉的摄入，三餐饮食要定时定量，营养要均衡，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充一定量的优质蛋白质，像瘦肉，鱼，鸡蛋等，同时定期复查肝功能，肝脏彩超，观察脂肪肝改善的情况。
  语音时长 1:13”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-15 4490次

• 什么中药可以减脂肪肝
  常见的中药有山楂、丹参、决明子、柴胡汤等，这些中药是可以帮助脂肪肝恢复的。对于脂肪肝一般是由于肥胖、营养过剩、酒精或者是由于药物、营养不良等引起的，所以这时候要积极寻找病因，要去除病因，比如说如果是由于长期大量喝酒造成的，要进行戒酒。如果是由于肥胖造成的，要进行减肥控制体重。同时要控制饮食，调整饮食结构，要给予高蛋白、高维生素、低脂饮食，避免吃动物内脏、动物脂肪以及油腻的食物，要戒烟戒酒，要多吃蔬菜和水果，适当的补充蛋白质，做到营养均衡。另外，要多运动。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-15 18997次

• 什么运动可以减脂肪肝
  病情分析：跑步，跳舞，打球，游泳，瑜伽，打太极拳这些运动都可以改善脂肪肝，运动可以消耗机体的能量，控制体重，改善血脂的水平，改善肝脏的血脂代谢，从而改善脂肪肝。意见建议：脂肪肝的患者还要养成良好的饮食习惯，不要吃肥肉，油条，奶油，奶酪，动物内脏，猪脚，猪皮，鸡皮等，不要喝酒，规范的就诊检查。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-06-17 902次

• 吃什么可以减脂肪肝
  病情分析：可以适当吃一些维生素类的食物，比如各种新鲜蔬菜水果就有利于维生素的补充，维生素具有抗氧化的功效，可以修复肝细胞，对于脂肪肝患者比较有好处，在平常可以适当吃一些水果和蔬菜。意见建议：建议要低盐低脂饮食，经常锻炼身体，养成良好的作息习惯。如果出现肝功能异常，就需要服用双环醇，复方甘草酸苷片，多烯磷脂酰胆碱等药物进行治疗，还需要做到科学减肥，戒酒。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-10 802次

• 什么中药可以减脂肪肝
  常见的中药有山楂、丹参、决明子、柴胡汤等，这些中药是可以帮助脂肪肝恢复的。对于脂肪肝一般是由于肥胖、营养过剩、酒精或者是由于药物、营养不良等引起的，所以这时候要积极寻找病因，要去除病因，比如说如果是由于长期大量喝酒造成的，要进行戒酒。如果是由于肥胖造成的，要进行减肥控制体重。同时要控制饮食，调整饮食
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 468次

• 吃什么减脂肪肝
  燕麦含有极丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可降低血清、胆固醇、甘油三酯。玉米含有丰富的钙、锌、卵磷脂、维生素e等具有降低血清胆固醇的作用。海带含有丰富的牛磺酸，可以降低血以及肝胆中的胆固醇，食物纤维和藻酸可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。大蒜含硫化钼的混合物，可减少血中的胆固醇，阻止血栓的形成，有助于增
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 150次