在病人出现腰椎轻度退行性变以后:
一是可以加强腰部肌肉力量的锻炼,比如说卧床期间可以行平板支撑,飞燕的运动,后弓腰5点、4点支撑的运动,来加强腰背部肌肉力量,从而稳定腰椎的结构,避免腰部椎体过度的受力,从而延缓腰椎退行性变的发展。
二是在出现腰椎退行性变以后,可以应用腰部针灸、理疗、热敷,配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物,来缓解腰部疼痛的症状和延缓腰椎退行性变的发展。
三是在出现腰椎轻度退行性变以后,平时一定要避免腰部过度的受力,避免腰部的外伤,避免受凉,避免睡床过软,以免导致腰椎退变情况的加重。