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• 复发性流产如何科学备孕

  困扰着我们很多女性的复发性流产，它的原因非常多，首先我觉得我们女性不要有这种思想包袱，因为现在的医学技术在逐渐的发展，很多的复发性流产是可以治疗好的。夫妻双方要有一个良好的心态，要有一个健康的生活方式，要远离辐射，远离有害物质，比如说烟酒这些东西的刺激，另外就是避免感冒，在提前三个月要进行一个备孕，比如说双方要吃叶酸，要补充维C、维E等等，进行适当的体育锻炼，来提高精子和卵子的活力。如果说有一些内分泌因素，或者其他的感染因素，一定要在调节好了以后，再来进行一个备孕，这样的话，会明显的提高我们正常受孕的概率。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 1732次

• 女性怎样正确备孕

  一、调整心情，迎接好孕：备孕不必过于心急，过重的心理负担会干扰人体的内分泌系统，反而影响正常受孕。二、适量补充叶酸及微量元素：凡是含维生素C的食物，如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取足量叶酸即可，不宜过多。三、对于月经不调、宫寒或者气血亏虚、肝肾不足引起的不孕症的女性，可以选择中成药广誉远定坤丹辅助治疗，有滋补气血，活血通络，补肾健脾，疏肝理气的效果。备孕期间服用能够调节激素，促进优质卵泡发育，增加子宫内膜厚度，促进着床，最终缩短备孕周期。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38044次

• 如何放松心情备孕
  备孕期间还是要放松心情，这样怀孕的概率还是会更大一点。第一，建议女性或者是男性，最好是进行休假，备孕期间心情紧张跟工作压力有一定的关系，休假一般可以放松心情，可能会在不知不觉中就会备孕成功。第二，不要太在意是否怀孕，如果女性过于在意怀孕这件事情，就可能会给自己增加很多压力，导致自己的神经紧张，甚至会影响内分泌，如果内分泌紊乱可能会导致不排卵，从而会影响怀孕。所以女性最好是以一颗平常心来看待怀孕这种事，顺其自然，不要刻意的期盼。第三，要做自己的喜欢的事情，备孕期间的女性可能会比较焦虑，可以通过做自己喜欢的事情，比如说插花，画画，养花弄草等等，还可以逛街或者是爬山等等，这样都可以帮助女性放松心情。
  语音时长 01:37”
  王璐 主治医师江西省妇幼保健院

  2020-04-09 4154次

• 放松心情方法
  第一步，慢呼吸，放慢呼吸五分钟，用五秒钟吸气，五秒钟呼气。通常紧张时，呼吸既快又浅，这样的慢呼吸可以放松肌肉、减缓压力。第二步，想一些美好的事情，找点事情，哪怕是三十秒钟或者是一分钟，集中精神想想那些值得回忆的事情，也可以构思一幅安静休假的画面，我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想一想让你喜欢的人和让人高兴的事，在某种程度上可以平复心理上压力。第三步，多微笑，在感觉有心理压力的时候，可以回忆一些喜剧场景或者是令人发笑的画面，当你发出发自内心的笑时，体内引起紧张激素就会下降，免疫力也会得到增强。第四步，静坐休息，每天用五到十分钟时间安静的坐一坐，把精神集中到自己的感觉上，当你静坐时心跳会放慢，血压下降，精神紧张的症状也会明显的改善。
  语音时长 1:30”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-12 19360次

• 如何放松心情备孕
  病情分析：在备孕期间夫妻双方应该去度假，选择放下手上紧张的工作，去完全的享受生活，轻松完美的生活容易使自己的心情平静，增加受孕的几率。意见建议：建议平时多和朋友家人聊天，多听一些舒缓的音乐，有空闲的时候多看一些书籍，适当的参加体育锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯，备孕期间可以吃叶酸片来预防胎儿神经管畸形。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-24 902次

• 备孕如何放松心情
  病情分析：备孕期间可以与家人外出旅游放松心情，许多人都是在旅游期间或者旅游之后性生活怀孕的。多与家人沟通，交流，谈心，当出现不开心的事情，要自我劝解， 多参加户外的活动，但是不要劳累。意见建议：在备孕期间，女性需要口服叶酸片，但是不要私自乱用其他的药物，如果必须用药也需要在医生的指导下，这样才安全。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-13 1001次

• 如何放松心情备孕
  备孕期间还是要放松心情，这样怀孕的概率还是会更大一点。第一，建议女性或者是男性，最好是进行休假，备孕期间心情紧张跟工作压力有一定的关系，休假一般可以放松心情，可能会在不知不觉中就会备孕成功。第二，不要太在意是否怀孕，如果女性过于在意怀孕这件事情，就可能会给自己增加很多压力，导致自己的神经紧张，甚至会
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 755次

• 放松心情方法
  第一步，慢呼吸，放慢呼吸五分钟，用五秒钟吸气，五秒钟呼气。通常紧张时，呼吸既快又浅，这样的慢呼吸可以放松肌肉、减缓压力。第二步，想一些美好的事情，找点事情，哪怕是三十秒钟或者是一分钟，集中精神想想那些值得回忆的事情，也可以构思一幅安静休假的画面，我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 326次