一般来讲室内骑单车不会损伤膝关节,如果遵循科学的锻炼方法,没有进行频繁的骑单车的话,还会对膝关节有一定的保护作用。
这种锻炼方法能够有效的增强关节囊以及周围韧带的弹性以及力量,能够有效的维护关节的稳定性。这种锻炼方式也可以改善关节腔内的压力,能够促进关节软骨的增生,促进关节滑液的分泌,在一定程度上可以改善损伤关节软骨的功能。
所以这种适当的锻炼方法能够有效的保护膝关节。但是如果频繁的骑单车或者是采取竞技性的体育运动锻炼方法,有可能会导致膝关节损伤,有可能会导致急性或者慢性的滑膜炎,也会引起半月板以及关节软骨的损害,也有可能会导致交叉韧带以及内外侧副韧带的损伤。