问室内单车损伤膝关节吗
病情描述:
室内单车损伤膝关节吗
答医生回答
病情分析:
室内长时间、大运动量且动作不标准骑行单车会损伤膝关节。因为大运动量骑行会加重关节软骨磨损,导致急性或者慢性滑膜炎。如果掌握好时间和活动度,不会损伤膝关节,还会促进关节滑液分泌,改善软骨功能,增加关节周围肌肉力量。
意见建议:
建议骑行前做好热身,选择合适衣服和鞋子,骑行时上身自然放松,两臂微屈,两眼平视,握好姿式和动作,先快后慢循序渐进。如果期间出现关节不适,应及时停止休息。
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