骨质增生应该吃什么

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医生主讲实录

骨质增生可以说是临床上比较常见的一种疾病,多见于中老年人群当中。骨质增生可以分为颈椎的骨质增生,腰椎的骨质增生,膝关节的骨质增生等。发生骨质增生的这种情况,患者在日常生活中,多吃一些含钙质,维生素D以及多吃一些富含抗氧化剂的食物就可以。比如常见的食物有橄榄,板栗或者是一些绿叶的蔬菜,海带,燕麦,或者是黄豆以及小虾,芝麻等一些食物就可以。

另外,患者自日常生活中要多食用一些奶制品以及海产品等一些食物,有利于钙的补充,注意营养的结构。而富含抗氧化剂的食物,主要就是一些芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,香蕉,草莓等一些食物。另外,患者也可以适当的进行一些坚果,或者是一些高维生素,高能量一些食物的补充。

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