一天中按摩的最佳时间

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医生主讲实录

一天中按摩的最佳时间一般是中午,或者是晚上,中午的时候,人已经经过了一上午,身体肌肉处于一种轻度的疲劳状态,通过一定的按摩能够促进血液循环,缓解这种疲劳的症状,能够促进恢复。

如果是晚上的话,通过这种按摩恢复了肌肉软组织的症状,减轻不适的情况的话,然后进入一个睡眠状态是最好的,这样身体处于一个修复的状态,能够更好的恢复身体的机能,对一些软组织的轻度的损伤的恢复效果是非常好的。按摩对一些软组织轻度损伤或者疲劳的症状,是非常有作用的,能够促进血液循环,促进症状的缓解。

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