一天中补锌的最佳时间

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医生主讲实录

早上补锌比较好,同时补锌最好是在中午饭前补,这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素,考虑到锌剂有些是有副作用的。

如葡萄糖酸锌,甘草锌等,这些一般要求饭后来服用。这样可以减少对肠胃的负担,锌是人体不可缺少的元素之一,被誉为生命之花,它作为酶的主要成分可参与核酸和蛋白质的合成,人体内一旦缺锌对酶和激素的分泌造成严重的影响,从而危害人的健康。

人体缺锌会引起人体胶原蛋白减少,白内障,夜盲症,免疫系统缺陷的疾病。因而缺锌也是影响儿童发育,通过补锌可以有效治疗白内障,眼盲症等眼部疾病,也可以避免儿童因缺锌引起的发育迟缓。如出现消瘦个子矮,贫血头发发黄等症状。

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