失眠越来越严重怎么办?

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医生主讲实录

失眠越来越严重建议患者可以在医生的建议下适当的服用一些镇静催眠类的药物,比如如果患者是入睡困难为主可以服用一些新型的非苯二氮卓类药物,起效比较快,对入睡困难有非常好的疗效的,第二天也不会有明显的副作用,如果患者是睡眠维持困难,比较容易醒,可以服用长效的苯二氮卓类药物进行治疗,一般是有效果的。

另外,失眠的患者也要注意养成良好的睡眠习惯,在下午晚上不要喝茶,不要喝咖啡,晚上有了困意之后再去卧室,在卧室不要从事与睡眠无关的事情,无论晚上几点睡着,早上一定要按时起床,另外也建议多从事一些户外运动,并培养自己的兴趣爱好,转移注意力。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

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