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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 6054次

• 健身对颈椎病有好处么

  健身对于颈椎病是有好处的，适当的健身，我们说的科学的健身是有好处的。科学健身对于颈部的肌肉、韧带得到一定的调整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些颈部的拉伸动作，这一些对于肌肉的调整还是有好处的。特别是对于核心肌群的训练，可能锻炼对于稳定、强化、肌肉的力量和灵活性更有好处，对颈椎的保护更重要。但是也要注意的是我才说到的强调的科学的运动，有些人例如我们还是以瑜伽为例，我们很多的病人为了做到某一个姿势到位，就努力的去拉伸颈椎，有可能反而造成他的颈椎的韧带，肌腱或者椎间盘组织，甚至骨骼造成损伤这个可能性。所以健身要适度，要科学的健身，在健身教练或者在医生运动治疗师的指导之下，给出相应的运动处方，多大密度、多少组，这些标准化的知识，可能需要我们进行根据病人的一些具体情况，给出合理的健身处方，可能更合适一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 4225次

• 游泳对颈椎病有好处吗
  游泳这类的运动对于颈椎病的预防和缓解都是非常有好处的。因为在游泳的过程中，头需要上下的起伏，这也就要求我们的颈部、背部肌肉需要不停地收缩舒张，就会锻炼我们的颈部及腰背部的肌肉力量，同时可以恢复一些颈椎的，正常的生理曲度，而缓解平时由于长期坐立低头，导致的颈椎过直或者是反弓的现象，对颈椎病是非常有好处的。所以，建议患有颈椎病的患者在初期症状不严重的时候，或者是症状的缓解期，在力所能及的前提下可以做一下像游泳这样的锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-26 8055次

• 热敷对颈椎病有好处吗
  答案是肯定的，对颈椎病的治疗上包括保守治疗和手术治疗。保守治疗也就是非手术治疗中的理疗、热敷，对颈椎是有一定的治疗和缓解作用的，特别是对颈部的疼痛、痉挛。因为热敷可以促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛，同时平时要禁止颈部的长期低头活动，必要时可以配合颈托外固定。除了热敷以外还可以用针灸，理疗以及口服非甾体类的抗炎镇痛药，必要时候可以行颈椎牵引。如果说疼痛较严重也可以应用甘露醇等脱水药物，以及出现颈部因椎疾病引起的上身麻木，同时可以应用营养神经的药物。如果经严格系统的保守治疗无效，仍然出现疼痛加重，甚至出现肌肉瘫痪等症状时应及时的进行手术治疗。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-30 8787次

• 跳舞对颈椎病有好处吗
  病情分析：跳舞对颈椎病是有好处的。跳舞可以活动颈椎，缓解颈椎的疲劳，改变其僵硬的状态，缓解疼痛等不适。但是跳舞的时候应该注意动作，避免太激烈，避免旋转颈椎的动作太多。意见建议：患有颈椎病除了跳舞以外，还可以进行打羽毛球、放风筝、游泳等锻炼。应该在平时的生活中养成良好的习惯，避免长时间的伏案工作。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-28 1003次

• 慢跑对颈椎病有好处吗
  跑步对于颈椎病的治疗是非常有好处的一个运动。在跑步的过程中，患者目视前方，这样就去除了坐立低头这种不良因素的影响，而且通过双臂的摆动可以锻炼颈部肩背部的肌肉，有利于维持颈椎的生理曲度。另外血液循环加速也可以使颈椎病所导致的大脑血液供应不足得到明显的缓解。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-16 1904次

• 运动对颈椎病有好处吗
  运动对于我们的颈椎是非常有好处的：随着生活压力越来越大和越来越多的人不良的生活习惯，颈椎病的发作越来越年轻化。颈椎病的发作多是由于我们颈部肌肉处于长期的疲劳状态而引起的病变，而适当的运动可以有效的使得我们的颈椎得到活动，缓解颈部肌肉的疲劳。所以，颈椎病患者发现病症时，配合医嘱治疗外，适当的运动也必不
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-05-28 2646次

• 针灸对颈椎病有作用吗
  针灸对颈椎病是否有作用，通常需要根据其具体情况进行分析，一般轻度患者有作用，而急性发作期的患者通常无作用。1、轻度患者：如果是轻度患者或者是正处于平稳期的患者，针灸可以起到良好效果，既能够缓解肌肉紧张，减少交感神经兴奋，又可以改善局部血液微循环。2、急性发作期的患者：若是疾病正处于急性发作期，则针灸
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 195次