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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 6163次

• 健身对颈椎病有好处么

  健身对于颈椎病是有好处的，适当的健身，我们说的科学的健身是有好处的。科学健身对于颈部的肌肉、韧带得到一定的调整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些颈部的拉伸动作，这一些对于肌肉的调整还是有好处的。特别是对于核心肌群的训练，可能锻炼对于稳定、强化、肌肉的力量和灵活性更有好处，对颈椎的保护更重要。但是也要注意的是我才说到的强调的科学的运动，有些人例如我们还是以瑜伽为例，我们很多的病人为了做到某一个姿势到位，就努力的去拉伸颈椎，有可能反而造成他的颈椎的韧带，肌腱或者椎间盘组织，甚至骨骼造成损伤这个可能性。所以健身要适度，要科学的健身，在健身教练或者在医生运动治疗师的指导之下，给出相应的运动处方，多大密度、多少组，这些标准化的知识，可能需要我们进行根据病人的一些具体情况，给出合理的健身处方，可能更合适一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 4266次

• 游泳对颈椎病有帮助吗
  首先可以肯定的回答，游泳运动对于颈椎病的缓解是有一定作用的，但是单靠游泳是不可以完全治疗颈椎病。在游泳的过程当中，因为颈部有持续的抬起落下或者是左右的活动，这些对于颈椎的生理曲度的维持，还有颈部的肌肉锻炼，都是非常有好处的。这会对颈椎病的一些不良的因素，比如长期的坐立，低头，颈椎持续的保持一个固定的姿势等等这几个不良的诱发因素产生干预，也就是说游泳锻炼能够对椎病产生一些缓解，但是这只是颈椎病治疗的一个方面，并不能够以偏概全。而且这一类的运动疗法只适合症状比较轻的颈椎病，像局部型的颈椎病或者是在一些缓解期内的颈椎病。有一些比较严重的情况，像脊髓型的颈椎病，反而不适合游泳，或者其他一些运动。
  语音时长 1:33”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-27 3490次

• 跳绳对颈椎病有好处吗
  跳绳对大部分的颈椎病的康复是有一定的帮助的。但是我们要特别注意一下，脊髓型的颈椎病，我们建议就不要跳绳了，因为脊髓型的颈椎病是由于颈椎间盘突出或者颈椎的退行性病变直接压迫了颈椎。如果这个时候再跳绳等一些剧烈运动的话，有可能会使颈椎间突出加重，导致二次损伤，颈椎部的二次损伤会导致严重的后果，可能会出现双上肢麻木。所以说脊髓型的颈椎病就不要跳绳了。另外在急性期我们建议是卧床休息的，这个时候不要做活动，最好能够带一个颈托将颈部保护起来，在颈椎病的缓解期或者康复期可以做腰背部的锻炼，比如五禽戏，瑜伽等锻炼，有助于颈椎病的康复，像跳绳之类的活动，因为可以活动腰背部的肌肉。所以说对颈椎病的康复也有一定的帮助，但是跳绳也要注意循序渐进，刚开始的时候活动量不要太大。
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  范家伟 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-29 11176次

• 游泳对颈椎病有好处吗
  颈椎病病人不建议进行游泳，因为游泳时及游泳后，随着水分的蒸发，会导致颈椎受凉，受凉之后，血液循环减慢，炎性代谢产物会有堆积，不利于代谢产物的代谢，导致颈项部软组织黏连，钙盐沉积，形成增生，进而加重颈椎病的病情。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-07 2902次

• 颈椎病游泳有什么好处
  有颈椎病病的患者如果经常进行游泳，可以使颈部的肌群以及颈肩部的肌肉都会得到锻炼。这样可以缓解颈肩部的肌肉酸痛。使颈椎病的症状得到缓解，对于没有发作的精神病起到预防的作用。因此患有颈椎病的患者可以经常进行打羽毛球，游泳和放风筝等锻炼。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-31 1603次

• 运动对颈椎病有好处吗
  运动对于我们的颈椎是非常有好处的：随着生活压力越来越大和越来越多的人不良的生活习惯，颈椎病的发作越来越年轻化。颈椎病的发作多是由于我们颈部肌肉处于长期的疲劳状态而引起的病变，而适当的运动可以有效的使得我们的颈椎得到活动，缓解颈部肌肉的疲劳。所以，颈椎病患者发现病症时，配合医嘱治疗外，适当的运动也必不
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-05-28 2646次

• 游泳治颈椎病吗
  游泳可以治疗颈椎病，游泳可以缓解颈椎病引起的症状。游泳作为一种辅助治疗的手段，治疗的效果是有限的，因此还是需要配合其它疗法来进行治疗。以上方案仅供参考，具体治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下选择。存在疼痛的患者建议可以在医指导下使用止痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次