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• 高血压饮食注意事项

  高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 45392次

• 高血压饮食注意事项

  高血压的饮食需要注意哪些问题，一旦有了高血压以后，在饮食上需要注意以下几个方面：第一，要低盐饮食，就是建议，每天食盐的摄入量少于6克，当然食盐。除了氯化钠之外，还包括了酱油、酱菜、咸菜当中的盐分。第二，就是在饮食上，应该注意多吃蔬菜水果，少吃油腻的、油炸的，糕点等等热量高的东西。第三，就是饮食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也会引起来血压的升高。第四，就是清淡饮食。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 17343次

• 高血压饮食注意
  一，控盐，高盐的摄入使得血压升高，因此高血压最关键的饮食事项就是限制钠盐的摄入。高血压人群每日食盐量不超过6克。腌制食物如腊肉、腌咸菜、咸萝卜等尽量不要吃。二，清淡饮食，低脂饮食，主要就是避免高血脂，超重和肥胖，这些都是加重高血压的危险因素。过多的血脂沉积在血管造成血管硬化，血压自然升高，这也是冠心病的危险因素。因此清淡饮食可使高血压患者血压降低，粗粮，杂粮，新鲜蔬菜，瘦肉等食物可以多食用。三，戒烟限酒，烟酒都是高血压病的危险因素。烟酒可以升高血压，破坏血管病诱发心脑血管疾病。四，忌饮浓茶，咖啡，高血压患者忌饮浓茶和咖啡，这些里面含有大量的咖啡因和茶碱，可以引起血管收缩而使血压升高，也会诱发心脑血管疾病。但是饮清淡绿茶是没有问题的，反而有利于高血压的治疗。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-22 4060次

• 高血压怎样饮食
  高血压患者平时一定要在生活饮食上做到以下几点，那么，对于这个疾病的控制是比较有利的。第一个就是多吃一些含钾的食物。饮食中这个纳和钾的比值与高血压的高低成正比，简单的来说，就是要少钠多钾。像平时在买蔬菜的时候，尽量的可以选择这个高钾低钠的这些蔬菜、水果来进行购买。像平时可以买一些香蕉、芹菜，还有些马铃薯这些，来补充身体需要的钾元素。第二个就是补钙。钙它具有松弛血管平滑肌，降低血压，预防动脉粥样硬化的功能。所以说，平时多吃一些豆制品、奶制品，黄豆还有鱼虾这些都能够补充丰富的钙。第三个就是补铁和优质蛋白。那么平时可以多吃一些像木耳，有豌豆，有鱼，牛奶，这些来补充这个优质蛋白和补铁，这样对于这个血压的控制也是比较有帮助的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-29 3136次

• 高血压怎样注意饮食
  病情分析：高血压的患者在饮食上需要注意，一定要低盐饮食，每人每日的食盐量不应当超过5克。要避免进食腌制品等一些含量比较高的食物。同时要低脂饮食，不要长期进食一些高脂肪、高热量的食物。意见建议：建议高血压的患者，在饮食上可以适当的进食一些粗粮，进食一些新鲜的蔬菜和水果，最好要忌烟忌酒。体重超重的患者要减轻体重，要保证充足的休息，不要熬夜，不要长期精神压力过大。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-12-31 1506次

• 高血压怎样饮食
  在日常的饮食当中还是要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。饮食的原则一定要做到低脂低盐，低胆固醇，一定要控制食盐的摄入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉鱼籽和蛋黄这样的食物。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1302次

• 高血压应怎样注意饮食
  高血压患者通常应注意减少钠盐摄入、增加钾摄入、控制脂肪摄入、适量进食蛋白质、增加膳食纤维摄入等饮食，建议积极配合。1、减少钠盐摄入：患者平时需要减少钠盐摄入，以免增加身体的负担，导致血压持续上升。2、增加钾摄入：可以多吃一些富含钾的食物，含有钾元素的食物可以促进钠的排出，有助于降低血压，常见的食物包
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-08-23 0次

• 高血压怎样饮食
  高血压患者平时一定要在生活饮食上做到以下几点，那么，对于这个疾病的控制是比较有利的。第一个就是多吃一些含钾的食物。饮食中这个纳和钾的比值与高血压的高低成正比，简单的来说，就是要少钠多钾。像平时在买蔬菜的时候，尽量的可以选择这个高钾低钠的这些蔬菜、水果来进行购买。像平时可以买一些香蕉、芹菜，还有些马铃
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 135次