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• 怎样防中风

  中风就是我们俗称的，脑血管意外的一个俗称，因为什么呢，因为中风它速度比较快，所以像风一样就得了，脑血管意外它的发病速度很快，因此我们称之为中风。脑血管意外，它分为出血性的和缺血性的，无论是出血性的和缺血性的，都和三高症有很大的关系，比如我们高血压高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸烟酗酒，也容易引发中风。因此我们预防中风，首先要预防这三高症，如果得了三高症，我们首先要控制血压、控制血糖，以及控制血脂，另外戒烟限酒，这样就可以最大限度的减少中风的发生。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 4702次

• 如何防中风

  预防中风我们主要还是需要知道，中风的原因，中风原因就是脑动脉硬化，如何预防中风，就是如何预防脑动脉硬化，但是实际上脑动脉硬化，是一个不可逆的过程，随着年龄增长它会慢慢加重，但是肯定有些因素，会加速它的出现。那就是比如说三高，高血压、高血脂、高血糖，我们要预防中风，首先要控制好三高，不让它超过正确指标，第二个预防中风，我们还要改善血液循环，所以进行补气活血治疗是必要的，然后适当地运动，规律地饮食和作息。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 3288次

• 防中风的食物
  一般来讲，预防中风的食物主要指的是新鲜的水果，新鲜的蔬菜，比如常吃的橙子，橘子，香蕉，菠萝等，还有白菜、菠菜、茼蒿等。这些食物里面含有丰富的叶酸，含有丰富的维生素C，既能够降低血液当中同型半胱氨酸的水平，同时也有一定的抗动脉硬化的作用，所以对于脑中风的患者是建议多吃这一类食物的。另外有一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如深海鱼类、核桃等，也是建议多吃，对于预防中风可能也有一定的效果。脑中风的患者平时除了饮食注意以外，也一定要注意多从事户外运动，特别是多从事一些有氧运动。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-13 2940次

• 怎样防中风
  第1点，在生活方式上一定要多加注意，平时一定要低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜水果，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如可以吃些深海的鱼类、核桃、橄榄油等。要注意做到戒烟、限酒，平时多从事户外运动，每周至少从事3次以上的有氧运动，对于预防中风是有明显作用的。第2点，患者也要注意排除心脏方面的问题，如果患者有房颤，一定要及时的进行治疗，也是能预防脑栓塞发生的。除此之外，如果患者有中风的危险因素，要在医生的建议下预防性的服用一些药物进行治疗。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-01-04 1540次

• 如何防中风
  病情分析：预防脑中风的话首先我们应该养成一个健康的生活方式。比如说清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，控制好体重，参加一定的体育锻炼，不要熬夜，保持情绪平稳等。另外有基础疾病的患者应该遵医嘱用药，控制好基础疾病。说有高血压病的患者需要控制好血压，糖尿病的患者需要控制好血糖等。意见建议：想要预防脑中风，我们应该了解一下什么原因可以导致患者发生脑中风。常见的危险因素，包含大量吸烟，酗酒，体型肥胖，各种心脏病，高血压，糖尿病，高脂血症等。所以有这些疾病的患者，都应该在医生的指导下控制好这些疾病，来有效的预防中风的出现。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-05 801次

• 怎么防中风
  病情分析：对于中风的预防，主要从饮食上，生活上及药物上进行预防。在饮食上我们一定要以清淡饮食为主，油炸刺激肥腻的食物尽量少吃，特别是不要饮酒抽烟。意见建议：建议在生活上我们要适当的有氧运动，规律休息不要熬夜，保持心态的平和等等。药物的预防主要是服用如阿司匹林，辛伐他汀等一类的药物进行预防治疗。
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-22 1401次

• 怎么防中风
  第1点，一定要控制好高血压。高血压是导致出血性脑中风和缺血性脑中风的独立危险因素的。所以平时做到低盐饮食，适当运动，按照医生的建议，平稳的降低血压，是防止脑中风的重要的方法。第2点，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能够预防中风的。第3点，在饮食上要注意多吃蔬菜多吃水果，这些食物里面含有丰富
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 167次

• 吃什么防中风
  第1点，多吃新鲜的蔬菜是能够降低中风的风险，比如平时多吃西兰花，多吃一些菠菜、白菜、生菜、芹菜、韭菜等都是非常好的选择。这些蔬菜里面含有的叶酸和维生素C比较丰富，有一定的抗动脉粥样硬化的作用。第2点，也可以多吃一些新鲜的水果，特别是多吃一些柚子、橙子、菠萝、苹果等。如果患者有糖尿病，水果不要吃得太多
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 426次