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• 怎样防中风

  中风就是我们俗称的，脑血管意外的一个俗称，因为什么呢，因为中风它速度比较快，所以像风一样就得了，脑血管意外它的发病速度很快，因此我们称之为中风。脑血管意外，它分为出血性的和缺血性的，无论是出血性的和缺血性的，都和三高症有很大的关系，比如我们高血压高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸烟酗酒，也容易引发中风。因此我们预防中风，首先要预防这三高症，如果得了三高症，我们首先要控制血压、控制血糖，以及控制血脂，另外戒烟限酒，这样就可以最大限度的减少中风的发生。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 4658次

• 怎么防中风

  怎么预防中风，也就是说我们首先要控制它的危险因素，危险因素主要是三高。三高怎么去预防，除了药物治疗以外，我们还需要加强运动，运动实际上是治疗三高的主要手段，我们通过运动可以降低血糖，可以降低血脂，也可以降血压。第二个我们需要规律地生活，作息时间一定要规律，你假如经常的熬夜，这样的人非常容易得中风，因为熬夜是能够血管痉挛，血管痉挛以后血流不畅，最后会出现脑梗死。第三个是要情绪保持舒畅，血管痉挛，实际上很大一部分还会是由于情绪紧张焦虑引起的，所以情绪保持舒畅也很重要。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-23 11094次

• 怎么防中风
  第1点，一定要控制好高血压。高血压是导致出血性脑中风和缺血性脑中风的独立危险因素的。所以平时做到低盐饮食，适当运动，按照医生的建议，平稳的降低血压，是防止脑中风的重要的方法。第2点，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能够预防中风的。第3点，在饮食上要注意多吃蔬菜多吃水果，这些食物里面含有丰富的叶酸和维生素，有抗动脉粥样硬化的作用。另外也要注意做到低脂低盐饮食，不要吃过于油腻的食物的，平时可以适当的多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，并且要戒烟戒酒，改变不良的生活习惯。
  语音时长 01:16”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-01-06 1581次

• 怎样防中风
  第1点，在生活方式上一定要多加注意，平时一定要低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜水果，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如可以吃些深海的鱼类、核桃、橄榄油等。要注意做到戒烟、限酒，平时多从事户外运动，每周至少从事3次以上的有氧运动，对于预防中风是有明显作用的。第2点，患者也要注意排除心脏方面的问题，如果患者有房颤，一定要及时的进行治疗，也是能预防脑栓塞发生的。除此之外，如果患者有中风的危险因素，要在医生的建议下预防性的服用一些药物进行治疗。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-01-04 1512次

• 如何防中风
  病情分析：预防脑中风的话首先我们应该养成一个健康的生活方式。比如说清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，控制好体重，参加一定的体育锻炼，不要熬夜，保持情绪平稳等。另外有基础疾病的患者应该遵医嘱用药，控制好基础疾病。说有高血压病的患者需要控制好血压，糖尿病的患者需要控制好血糖等。意见建议：想要预防脑中风，我们应该了解一下什么原因可以导致患者发生脑中风。常见的危险因素，包含大量吸烟，酗酒，体型肥胖，各种心脏病，高血压，糖尿病，高脂血症等。所以有这些疾病的患者，都应该在医生的指导下控制好这些疾病，来有效的预防中风的出现。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-05 801次

• 如何防脑中风
  病情分析：平时应规律运动，控制体重达标；在日常生活中应注意平衡膳食；戒烟限酒；低盐低脂低糖饮食；积极的控制血压血糖，血脂在标准范围内。意见建议：在日常生活中应注意食物多样化，每天应达到12种以上，每周应达到25种以上；保持心理平衡，避免焦虑、抑郁、生气；保证充足的睡眠，避免熬夜。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-06-16 501次

• 怎么防中风
  第1点，一定要控制好高血压。高血压是导致出血性脑中风和缺血性脑中风的独立危险因素的。所以平时做到低盐饮食，适当运动，按照医生的建议，平稳的降低血压，是防止脑中风的重要的方法。第2点，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能够预防中风的。第3点，在饮食上要注意多吃蔬菜多吃水果，这些食物里面含有丰富
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 167次

• 吃什么防中风
  第1点，多吃新鲜的蔬菜是能够降低中风的风险，比如平时多吃西兰花，多吃一些菠菜、白菜、生菜、芹菜、韭菜等都是非常好的选择。这些蔬菜里面含有的叶酸和维生素C比较丰富，有一定的抗动脉粥样硬化的作用。第2点，也可以多吃一些新鲜的水果，特别是多吃一些柚子、橙子、菠萝、苹果等。如果患者有糖尿病，水果不要吃得太多
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 426次