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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83739次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87964次

• 为什么颈椎间盘突出症患者不能枕高枕头
  颈椎间盘突出症的患者在睡觉时不宜枕过高的枕头，这是由于过高的枕头会使颈椎处于被动的前屈位置，加重椎间盘内的应力，使间盘突出的症状更加严重，对相邻的神经根脊髓的压迫程度更重，对疾病的治疗是非常不利的。患者平时应以一拳高的枕头为宜，枕头不宜过软或过硬，否则会引起颈椎旁肌肉的僵硬，痉挛等表现，进而诱发颈椎的失稳，加重椎间盘突出的症状。患者平时也要注意避免过度的低头伏案工作和受风着凉等情况，以免造成相关症状的加重。
  语音时长 01:13”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-01-08 2365次

• 腰椎间盘突出垫枕头
  腰椎间盘突出的患者，如果是在睡眠的过程中可以使用一些枕头来辅助患者摆一些促进腰椎间盘突出恢复的体位。一般来说要求患者采取仰卧位并且使腰部过伸，这个时候就可以往腰后侧垫一个小枕头，保持腰椎过伸的状态。除此以外，如果患者在急性的疼痛期还可以往膝关节的后侧垫一个枕头，保持膝关节微微弯曲的状态，这就可以使神经根受到的牵拉张力减小，从而减缓类似的疼痛症状。需要指出的是，像这种情况仅仅是在治疗期间短期内应用。除此以外是否需要垫这样的枕头保持这样的体位一定要先咨询自己的主治医生，不要自己先使用。
  语音时长 01:39”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-03 11066次

• 为什么腰椎间盘突出患者不能枕高枕头
  病情分析：腰椎间盘突出的患者是可以枕高的枕头的，并不会影响腰椎间盘突出的。枕高的枕头通常是会令颈椎向前弯曲，时间长了会导致颈椎生理曲度变直甚至反弓，是对颈椎有一定的影响，对腰椎并没有太大影响。意见建议：出现腰椎间盘突出，一般都是建议平卧硬板床，另外建议给予物理治疗，针灸推拿疗法，或者是运动疗法的方法来综合性治疗，才能够得到比较好的效果。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-06-23 1201次

• 为什么颈椎间盘突出症患者不能枕高枕头
  病情分析：长期低头和枕高枕头时人体的颈椎就会长时间处于过度屈曲状态的，这样就会让颈部的肌肉韧带筋膜处于长时间拉伸状态的，椎体间压力变大的。对于颈椎椎体和间盘及周围的软组织就是一种慢性疲劳过度损伤的，换句话说就是会加重颈椎损害的。意见建议：所以说不良生活习惯和外伤及受风寒是颈椎病常见的诱因病因的，所以治疗颈椎病治疗方案首先都是建议病人平时要注意保护保暖颈部的，平时要养成良好生活习惯的，比如避免长时间低头和枕高枕头的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2020-01-08 1401次

• 腰椎间盘突出用腰枕
  腰椎间盘突出，在现实生活当中非常常见，椎间盘突出其实仅仅是一种影像学上的描述，他是指椎间盘当中的髓核组织已经突破了后方的纤维环，对后方的椎管以及后纵韧带都有一定程度的压迫。如果没有明显的症状不需要特殊的治疗，也不需要使用腰枕。如果椎间盘突出已经引起了腰部的疼痛，甚至压迫神经根引起了腿疼、腿麻的症状，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 90次

• 腰椎间盘突出垫枕头吗
  腰椎间盘突出需要垫枕头或者是将脚抬起来，这样就可以使腰部有一个支撑，缓解紧张来减轻疼痛，但是对腰部突出没有什么大的作用。一、是可以垫一个枕头缓解腰部的不适，使腰部能够贴紧床面睡觉更踏实，枕头的高度选择以睡觉时腰部与床面的间隙为主，可以自己弄一个小毛巾卷起来或者在腿上放一个。二、是可以选择仰卧位将脚支
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 772次