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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 79253次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 86121次

• 腰椎间盘突出垫枕头吗
  腰椎间盘突出需要垫枕头或者是将脚抬起来，这样就可以使腰部有一个支撑，缓解紧张来减轻疼痛，但是对腰部突出没有什么大的作用。一、是可以垫一个枕头缓解腰部的不适，使腰部能够贴紧床面睡觉更踏实，枕头的高度选择以睡觉时腰部与床面的间隙为主，可以自己弄一个小毛巾卷起来或者在腿上放一个。二、是可以选择仰卧位将脚支撑起来的姿势，可以选择腿部放枕头使得腰椎曲度恢复一些，腰也就不会那么累了。三、牵引髂腰肌，以上两种方式都是被动的，最主要的是髂腰肌的紧张，牵拉髂腰肌采用半跪位，将要牵拉的一侧放在后方身体前倾，感觉该侧下腹部有牵拉感觉三十秒。
  语音时长 1:32”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 6512次

• 腰椎间盘突出腰下垫枕头好吗
  对于腰椎间盘突出的患者，腰下垫枕头对腰椎间盘突出症状的减轻有很好的帮助作用。因为在腰下垫枕头以后，一是能够放松腰部的肌肉、筋膜和韧带，对于腰部疼痛症状的缓解，有很好的帮助。再就是腰下垫枕头以后，能够扩大腰椎的间隙，使腰椎间盘内部的压力减小，甚至形成负压，从而能够使突出的椎间盘部分回纳，解除了对腰椎管内脊髓或者是神经根明显的压迫，对于臀部及腿部放射性疼痛症状的缓解，有很好的帮助作用。所以说腰椎间盘突出的患者腰下垫枕头，对于症状的减轻有很好的帮助作用。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-16 11970次

• 腰椎间盘突出垫枕头吗
  腰椎间盘突出需要垫枕头，或者是将脚抬起来，这样就可以使腰部有一个支撑，缓解紧张，减轻疼痛，但是对腰部突出没有什么大的作用。一是可以垫一个枕头缓解腰部的不适使腰部能够贴紧床面，睡觉更踏实，枕头的高度选择以睡觉时腰部与床面的间隙为主，可以自己弄一个小毛巾卷起来或者在腿上放一个。二是可以选择仰卧位，将脚支撑起来的姿势，可以选择腿部放枕头使得腰椎曲度恢复一些，腰也就不会那么累了。三是牵引腰肌，以上两种方式都是被动的，最主要的是，腰肌的紧张，采用半跪位，将要牵拉的一侧放在后方身体前倾，感觉该侧下腹部有牵拉感觉三十秒。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-30 2302次

• 腰椎间盘突出腰下垫枕头好吗
  腰椎间盘突出大部分情况下仅仅是影像学的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，但是如果椎间盘突出引起了神经刺激性症状，要积极的在硬板床休息，适当的腰下垫枕头也是可以的，但是避免过度，还要积极的用一些消炎镇痛，脱水消肿，营养神经药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 3401次

• 腰椎间盘突出垫枕头吗
  腰椎间盘突出需要垫枕头或者是将脚抬起来，这样就可以使腰部有一个支撑，缓解紧张来减轻疼痛，但是对腰部突出没有什么大的作用。一、是可以垫一个枕头缓解腰部的不适，使腰部能够贴紧床面睡觉更踏实，枕头的高度选择以睡觉时腰部与床面的间隙为主，可以自己弄一个小毛巾卷起来或者在腿上放一个。二、是可以选择仰卧位将脚支
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 772次

• 腰椎间盘突出睡觉腰下垫枕头好吗
  腰椎间盘突出睡觉时腰下垫一个枕头，对于患者治疗是有好处的，有的腰椎间盘突出患者他的腰椎是呈一根直线，失去了腰椎生理性向前凸的曲线，出现腰椎间盘突出，给予一个小的枕头，可以让腰椎恢复生理曲度，从而可以使椎间隙增大，以及后纵韧带紧张，有利于突出的髓核部分还纳，可以减轻神经根，以及硬膜囊的压迫，缓解患者的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 759次