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• 下肢动脉硬化闭塞症如何预防

  大家好，我想下面这个话题，应该是许多人都要感兴趣的，那就是动脉硬化怎么预防，提到预防这个词大家都明白，动脉硬化有那么大的危害，甚至危及人的肢体，危及人的生命，那么说怎样才能让我们，不得动脉硬化呢，或者是得了动脉硬化，能够怎么样延缓它的发展，能够不给我们带来危害呢，这些我明确地告诉大家，是可以预防的，但是咱们要说到这一点，动脉硬化是不可逆转的，也是不可治疗的，这一点大家一定要清醒的认识，如果说动脉硬化可以治疗，也就是说我用某种药物，或者用某种方法，能把动脉硬化治好，人的寿命可以大大地往前推进，推进到你难以想象的长度，那这是不对的，肯定是违背自然规律发展的，满地球都是人了，就目前的科学来说也是不可能的，就相当于我们追求长生不老一样，那么说呢，它总有一些办法延缓它的发展，所以说咱们做好预防，能够更好地，预防这些动脉硬化的发生，也就是让我们年轻的时间，更长一点，让衰老来得更晚一点，让病痛来得更晚一点，这是非常的有益于，不但有益于个人，而且有益于社会的一种方式。那么咱们说第一点，那就是戒烟，戒烟这是一个常常被提及的话题，但是也是，常常被我们中国人忽视的话题，烟草对于人体的危害，已经经过上百年的实验了，证实了它的危害非常大，但是一些病痛，没有来到自己的身上，谁也不会说刻意的，认真地去对待它，但是恰恰就是这个抽烟，常常使你的动脉硬化，急剧地往前发展，要比别人的血管老化五到十年，你反过头来想一想，你在不停地抽着烟，你比别人老五到十年，也就是换句话来说，等到五到十年之后，你已经不在人世了，别人还在健康地生活着，这是一件多么悲观的事情啊，所以说戒烟是一个当务之急，戒烟是一个非常重要的事情，其次就是锻炼，锻炼对于保持人体的活力，这些就不用我们多说，这是大家都心知肚明的事情，但是许多人就以自己没有时间，或者工作忙为借口进行不锻炼，但是这种借口是站不住脚的，你想想，如果说我给你个选择题，一个良好的职业和你的生命，你愿意选哪一个，我想大家都会选生命，既然知道这个道理，所以说锻炼是必须的，因为锻炼，不但让我们保持一个好的活力，而且能够把全身的那种运动系统，还有心血管系统充分地调动起来，燃烧掉那些，可能要堆积到血管壁上的，那些脂肪组织，那些颗粒，这是一件非常好的事情，第三就是饮食，切忌暴饮暴食，切忌那些不健康的饮食，尤其是现在，在当前的这个时代外卖特别的多，而且也很容易，但是大家都喜欢吃的那些，都是口味比较重，而且这个含油量又很多的，这些不利于健康，我们提倡的饮食是低盐，低脂，而且高维生素，也就是多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，这些不但让你自身体重，能够往下减下来，有个美好的身材，而且让你的寿命明显地延长，让健康拥抱着你。

  

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  李春民 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-08-16 3002次

• 怎样预防缓解动脉硬化

  随着现在人们物质生活水平的提高，动脉粥样硬化的发生率也越来越高，尤其是中老年人群。健康的生活习惯和饮食习惯，是预防动脉粥样硬化的重要防线。戒烟限酒、生活规律、适当运动，饮食上低盐低脂、多吃一些富含纤维的蔬菜、水果，可以帮助控制血脂，预防动脉粥样硬化。动脉硬化威胁着越来越多的人群，对此，也不用过于恐慌，一旦确诊动脉粥样硬化，只要通过正规治疗，是可以对它进行一个比较有效的控制。患者在服用他汀类等药物治疗的同时，还可以遵医嘱服用丹参保心茶来帮助预防动脉硬化的发生，同时可以缓解胸闷、心痛、心悸等心血瘀阻的症状。但是，需要注意的是，第一次使用药之前应咨询医生，治疗期间应定期到医院复查。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 14236次

• 动脉硬化如何预防
  预防动脉硬化主要有以下几个方面：一，饮食上注意调理，平常要以清淡、易消化饮食为主，要粗细搭配，尽量多吃含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，比如像一些新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，少吃含有高脂肪，高热量，高糖分的食物，更不要大量的吸烟喝酒。二，适当的运动，每天可以坚持30分钟的有氧运动，比如像骑自行车，做健身操，打太极拳，这样不但能够增强身体的抗病能力，而且也有助于病情的控制。三，生活要保持情绪的稳定，平常要保持良好的作息规律，一定要乐观，而且要多和朋友家人沟通交流。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-10 582次

• 如何预防脑动脉硬化
  想要预防脑动脉硬化，首先应该从生活方式上来做好，饮食上需要低盐低脂清淡饮食，需要每日增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。而且若是患者同时有糖尿病，也应该限制糖分的摄入，控制好血糖。我们平素也应该戒烟限酒，适当多饮水，参加体育锻炼，控制好体重。当然饮水的情况和锻炼的情况需要结合患者的具体情况。另外，平素也应该戒烟限酒，作息规律，不能熬夜，适当的舒缓压力等情况。若是有基础疾病，比如有高血压病，糖尿病，高脂血症的患者，就需要按照大夫的医嘱，按时的口服药物控制好基础疾病，来预防脑动脉硬化的发生、发展等情况。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-01-13 1112次

• 动脉硬化如何预防
  病情分析：动脉硬化一级预防，应该从生活方式改善做起，建议低盐低脂饮食，避免熬夜，保证生活作息规律，戒烟戒酒，控制体重，肥胖者一定把体重控制下来。同时要保持健康良好的心态，避免情绪焦虑以及抑郁。意见建议：动脉硬化患者运动不要过量，不要做无氧运动，这样反而不利于体重的降低以及心肺功能的改善。建议可以进行快走，登山，骑车等运动。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-19 702次

• 如何预防动脉硬化
  病情分析：预防动脉粥样硬化就是要树立起健康良好的生活方式，建议患者做到低脂饮食，要少吃油炸油腻食品，多吃蔬菜以及水果。同时要加强有氧运动，可以进行快走以及慢跑等等。要去控制体重，戒烟戒酒，同时要保持健康良好的心态。意见建议：可以定期去医院进行体检，完善血常规，肝肾功，电解质，血脂，血糖，血管超声，必要时血管ct等检查进一步监测有无动脉硬化发生。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-28 301次

• 下肢动脉硬化如何预防
  下肢动脉硬化的预防主要在于：第一、严格控制动脉粥样硬化危险因素，严格的监测控制血压，血糖，血脂，一定要戒烟，可延缓动脉粥样硬化的过程，降低下肢动脉闭塞的发生，有预防心脑血管不良的反应，对于存在上述一个或数个原因的患者应该加强监测，及时发现和诊治可能存在动脉狭窄或者闭塞的病变。第二、对于已经发生下肢动
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 236次

• 如何预防动脉硬化和斑块
  预防动脉硬化和斑块首先在日常生活中要注意饮食调整、适当的运动、定期到医院进行体检，必要时可以服用药物进行控制。1、注意饮食调整：在日常饮食中尽量以清淡，易消化的食物为主，可以多吃蔬菜和水果。但是切记避免进食高脂肪、油腻的食物，否则会引发体内血脂过高，血液粘稠度增高，就容易导致动脉硬化或斑块的形成。2
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-11 972次